اپلیکیشن بخار

یک غذای لذیذ مناسب رژیم کتوژنیک

 مواد لازم:


1عدد گل کلم
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
1 فنجانشیر پرچرب یا خامه رقیق
یک لیوان و نیم  پنیر چدار خرد شده
 یک لیولن پنیر پارمسان خرد شده
1 عدد فلفل تند  ریز خرد
1 قاشق غذاخوری پودر سیر
1/2 قاشق چایخوری پودر پیاز
1/4 قاشق غذاخوری نمک

نکته : روغن زیتون را روی گل کلم های خرد شده ریخته و پس از مخلوط کمی در فر قرار میدهیم تا از خامی در بیاید و کمی پخته شود .

و سپس سس را طبق ویدیو آماده کرده و به گل کلم اضافه می کنیم.

این غذا مناسب افرادی هست که پیرو رژیم غذایی کتوژنیک هستند.

 

 

اپلیکیشن بخار

دیدگاه‌ها

شبنم

1398/08/22

به به چه غذایی، اول صبحی گشنم شد. منم از اینا میخواااااااااااام

دیدگاه شما

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.

تازه‌ترین‌ها

ایده هایی برای کسب درآمد و کار در منزل بدون نیاز به سرمایه

ایده هایی برای کسب درآمد و کار در منزل بدون نیاز به سرمایه

ثروت رونالدو افسانه ای می شود

ثروت رونالدو افسانه ای می شود

5 نوشیدنی طلایی برای سلامت کلیه ها

5 نوشیدنی طلایی برای سلامت کلیه ها

بیوگرافی عارفه معماریان، بازیگر نقش طاهره در پایتخت

بیوگرافی عارفه معماریان، بازیگر نقش طاهره در پایتخت

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران؛15 فروردین

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران؛15 فروردین

آمار جهانی کرونا تا 15 فروردین

آمار جهانی کرونا تا 15 فروردین

علی لاریجانی کرونا گرفت و قرنطینه شد

علی لاریجانی کرونا گرفت و قرنطینه شد

4 چیزی که از زمین محافظت می کنند! / جهان بدون زنبور چگونه است؟

4 چیزی که از زمین محافظت می کنند! / جهان بدون زنبور چگونه است؟

ممنوعیت خوردن گوشت سگ و گربه در شهر شنژن چین

ممنوعیت خوردن گوشت سگ و گربه در شهر شنژن چین

وزارت ارتباطات لو رفتن اطلاعات میلیون‌ها کاربر اینترنتی را تایید کرد

وزارت ارتباطات لو رفتن اطلاعات میلیون‌ها کاربر اینترنتی را تایید کرد

پولدارترین افراد دنیا به تفکیک کشور

پولدارترین افراد دنیا به تفکیک کشور

عملکرد فوق العاده راننده خودکار ماشین تسلا در هنگام تصادفات

عملکرد فوق العاده راننده خودکار ماشین تسلا در هنگام تصادفات

آهنگی زیبا و بی کلام  به نام نیکاراگوئه

آهنگی زیبا و بی کلام به نام نیکاراگوئه

آهنگ کمک کن از فریدون آسرایی و فرزاد فرزین

آهنگ کمک کن از فریدون آسرایی و فرزاد فرزین

بیوگرافی امیر سید زاده، بازیگر نقش حاجی مالکی در پایتخت

بیوگرافی امیر سید زاده، بازیگر نقش حاجی مالکی در پایتخت

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران؛14 فروردین

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران؛14 فروردین

نحوه آشنایی ریحانه پارسا و شوهرش مهدی کوشکی

نحوه آشنایی ریحانه پارسا و شوهرش مهدی کوشکی

در قرنطینه ستاره های دنیا چه می گذرد؟

در قرنطینه ستاره های دنیا چه می گذرد؟

پادشاه تایلند به همراه ۲۰ زن در یک هتل لوکس قرنطینه شد

پادشاه تایلند به همراه ۲۰ زن در یک هتل لوکس قرنطینه شد

اجرای شگف انگیزگروه ریسمونا در عصر جدید

اجرای شگف انگیزگروه ریسمونا در عصر جدید

نور پردازی زیبای  برج آزادی با موضوع کرونا

نور پردازی زیبای برج آزادی با موضوع کرونا

بیرانوند جزو 5 نامزد بهترین فوتبالیست آسیا در تاریخ جام جهانی

بیرانوند جزو 5 نامزد بهترین فوتبالیست آسیا در تاریخ جام جهانی

دیاباته در کنار زیدان، جرارد و پویول جزو دوست داشتنی‌ترین فوتبالیست‌ها

دیاباته در کنار زیدان، جرارد و پویول جزو دوست داشتنی‌ترین فوتبالیست‌ها

آشنایی با تاریخچه سیزده بدر

آشنایی با تاریخچه سیزده بدر

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران؛13 فروردین

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران؛13 فروردین