اسنپ مارکت - چاوش
janbebe
آیا رژیم غذایی لاغری پُر پروتئین برای قلب مضر است؟

آیا رژیم غذایی لاغری پُر پروتئین برای قلب مضر است؟

در برنامه غذایی روزانه اغلب رژیم‌های لاغری، مقدار بالای منابع پروتئین به خصوص پروتئین حیوانی بسیار رایج است. آیا این روش تغذیه و لاغری برای بدن مفید است؟

 

بخارمگ- افرادی که رژیم غذایی لاغری که پروتئین بیشتری را انتخاب می‌کنند(به ویژه مردان )،  خطر نارسایی قلبی را در آن ها افزایش می یابد. انجمن قلب آمریکا ارزیابی می کند از هر پنج نفر بالای سن40 سال در امریکا یک نفر دچار بیماری نارسایی قلبی می شوند، بیماری که بدن قادر به پمپاژ درست خون و اکسیژن نیست.افرادی که رژیم غذایی لاغری پر پروتئین دریافت می کنند خطرابتلا به نارسایی قلبی در آن ها زیاد است، این خطر در مردان بیشتر مشاهده می گردد.

 

 

آیا رژیم غذایی لاغری پر پروتئین برای قلب مضر است؟

 

افرادی که رژیم غذایی لاغری پر پروتئین دریافت می کنند خطرابتلا به نارسایی قلبی در آن ها زیاد است، این خطر در مردان بیشتر مشاهده می گردد.

انجمن قلب آمریکا ارزیابی می کند از هر پنج نفر بالای سن 40 سال آمریکایی دچار بیماری نارسایی قلبی می شوند، در این نوع بیماری بدن قادر به پمپاژ درست خون و اکسیژن نیست. ولی بر اساس تحقیقات انجام شده این افراد می توانند با تغییر در شیوه زندگی و رژیم غذایی لاغری خود درمان شوند.

 

 

رژیم غذایی لاغری پر پروتئین

 

در مورد تأثیر رژیم های غذایی پر پروتئین بر بیماری نارسایی قلبی مردان هنوز تحقیقات زیادی انجام نشده است.

بر اساس تحقیقی که جدیداً در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر گردیده است ، حاکی از این است که مردانی که رژیم غذایی لاغری پر پروتئین دارند، تعداد ضربان قلب آن ها نسبت به سایر افراد کندتر می باشد.

 

رژیم غذایی لاغری پر پروتئین

 

 جیرکی ویرتانن محقق اپیدمیولوژی دانشگاه شرقی فنلاند در مطلبی رسمی آورده است:  " افراد زیادی از رژیم غذایی پر پروتئین استفاده می‌کنند بنابراین لازم است اطلاعاتی در اختیار این افراد قرار بگیرد تا با اطلاعات کامل و با رعایت بایدها و نبایدهای آن رژیم غذایی لاغری سالمی داشته باشند تا سلامتی آن ها با خطر مواجه نگردد. بر اساس تحقیقات قبلی انجام شده بر روی رژیم غذایی لاغری پر پروتئین به خصوص مواد غذایی با منابع حیوانی، این نوع رژیم می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 و حتی مرگ را افزایش دهد.

 

 

نتیجه تحقیقات انجام شده بر رژیم غذایی پر پروتئین:

 

این تحقیق بر روی 2441 مرد در محدوده سنی 24 تا 60 سال به طور متوسط 22 سال انجام شد. نتیجه این تحقیق نشان دهنده ی این است که رژیم غذایی  لاغری مردان شامل 70 درصد پروتئین منابع حیوانی و نزدیک به 28 درصد از منابع گیاهی بوده است. در پایان این تحقیق، به طور کلی محققان 334 مورد نارسایی قلبی را ثبت کرده اند.

 

 

خطر نارسایی قلبی ناشی از رژیم غذایی  لاغری پر پروتئین

 

خطر نارسایی قلبی ناشی از رژیم غذایی  لاغری پروتئین دار لبنیاتی 49 درصد و 43 درصد آن ناشی از دریافت پروتئین حیوانی بود. پروتئین های گیاهی تأثیر منفی کمتری ( 17 درصد ) بر عارضه نارسایی قلبی داشتند. به طور کلی، مصرف منابع پروتئینی 33 درصد خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهند. هیچ بیماری قلبی ناشی از مصرف ماهی یا تخم مرغ گزارش نشده است.

 

خطر نارسایی قلبی ناشی از رژیم غذایی  لاغری پر پروتئین

 

هلی ای کا ویرتانن محقق این مطالعه و دانشجوی دانشگاه فنلاند در بیانیه ای آورده است: تحقیق و بررسی طولانی مدت در مورد تأثیر رژیم های غذایی پروتئینی بر بیماری نارسایی قلبی حائز اهمیت می باشد. توجه به بررسی‌هایی که توسط سایر افراد دیگر انجام شده است نیز مهم است.

 

 

 

رژیم غذایی مورد تائید محققان

 

انجمن قلب آمریکا رژیم غذایی لاغری که شامل انواع میوه‌جات و سبزیجات، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، مرغ، روغن های گیاهی و آجیل باشد را پیشنهاد می دهد. علاوه بر این موارد از مصرف شیرینی جات، نوشیدنی های قندی و گوشت های قرمز خودداری کنید. این نوع از رژیم غذایی مورد تائید محققان قرار گرفته است.

 

منبع: +

 


آیا این مطلب برایتان مفید بود؟

دیدگاه‌ها

دیدگاه شما

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.

تازه‌ترین‌ها

خبر خوب برای دارندگان تجهیزات استخراج رمزارزها

خبر خوب برای دارندگان تجهیزات استخراج رمزارزها

«ریحانه پارسا» با این ویدیو زندگی فقیرانه خود را لو داد!

«ریحانه پارسا» با این ویدیو زندگی فقیرانه خود را لو داد!

«گلوریا هاردی» حامله شد؟!

«گلوریا هاردی» حامله شد؟!

«خورشت دختر لوس»، غذایی بی نظیر از دیار گیلان

«خورشت دختر لوس»، غذایی بی نظیر از دیار گیلان

دعوای حقوقی علی دایی و همسر اولش بر سر حضانت دخترشان

دعوای حقوقی علی دایی و همسر اولش بر سر حضانت دخترشان

حاشیه جدید برای «سحر دولتشاهی» + فیلم

حاشیه جدید برای «سحر دولتشاهی» + فیلم

تیپ پاییزی و جذاب ساره بیات با کلاه کپ ورزشی + عکس

تیپ پاییزی و جذاب ساره بیات با کلاه کپ ورزشی + عکس

بورس تهران پلمب شد + تصاویر

بورس تهران پلمب شد + تصاویر

احتمال بلعیده شدن زمین توسط یک سیاهچاله چقدر است؟

احتمال بلعیده شدن زمین توسط یک سیاهچاله چقدر است؟

مولودی خوانی جنجالی سحر دولتشاهی + فیلم

مولودی خوانی جنجالی سحر دولتشاهی + فیلم

معرفی بهترین عطر و ادکلن های خنک زنانه / تفاوت عطر، ادوپرفیوم، ادوتویلت و ادکلن

معرفی بهترین عطر و ادکلن های خنک زنانه / تفاوت عطر، ادوپرفیوم، ادوتویلت و ادکلن

همسر «آرام جعفری» کیست؟

همسر «آرام جعفری» کیست؟

۱۰ فیلم مهیج که به توصیه‌ی کریستوفر نولان باید ببینید

۱۰ فیلم مهیج که به توصیه‌ی کریستوفر نولان باید ببینید

صداهای وحشت آور مریخ که با شنیدنش تعجب خواهید کرد! + فیلم

صداهای وحشت آور مریخ که با شنیدنش تعجب خواهید کرد! + فیلم

راز دنیا جهانبخت با ساسی مانکن بالاخره فاش شد + فیلم

راز دنیا جهانبخت با ساسی مانکن بالاخره فاش شد + فیلم

فیس‌بوک تغییر نام می‌دهد

فیس‌بوک تغییر نام می‌دهد

سورپرایز لاکچری ستاره پرتغالی فوتبال برای دوست دخترش +عکس

سورپرایز لاکچری ستاره پرتغالی فوتبال برای دوست دخترش +عکس

حساب ایرانی‌ها در اینستاگرام هک می‌شود؟!

حساب ایرانی‌ها در اینستاگرام هک می‌شود؟!

یارانه جدید ۳۰۰ هزارتومانی در راه است؟

یارانه جدید ۳۰۰ هزارتومانی در راه است؟

الفاظ زشت امیر تتلو علیه ایرانی ها ! + فیلم

الفاظ زشت امیر تتلو علیه ایرانی ها ! + فیلم

ما جدا نشده‌ایم؛ فرشته حسینی بالاخره زبان باز کرد!

ما جدا نشده‌ایم؛ فرشته حسینی بالاخره زبان باز کرد!

سایت ثبت نام مسکن حمایتی + لینک

سایت ثبت نام مسکن حمایتی + لینک

خبر خوش برای دارندگان ارزهای دیجیتالی

خبر خوش برای دارندگان ارزهای دیجیتالی

توضیحات نماینده مجلس درباره طرح «تعیین تکلیف مشمولان غایب خدمت سربازی» + فیلم

توضیحات نماینده مجلس درباره طرح «تعیین تکلیف مشمولان غایب خدمت سربازی» + فیلم

به این دلایل باید گوشت بلدرچین بخورید!

به این دلایل باید گوشت بلدرچین بخورید!