janbebe
آیا رژیم غذایی لاغری پُر پروتئین برای قلب مضر است؟

آیا رژیم غذایی لاغری پُر پروتئین برای قلب مضر است؟

در برنامه غذایی روزانه اغلب رژیم‌های لاغری، مقدار بالای منابع پروتئین به خصوص پروتئین حیوانی بسیار رایج است. آیا این روش تغذیه و لاغری برای بدن مفید است؟

 

بخارمگ- افرادی که رژیم غذایی لاغری که پروتئین بیشتری را انتخاب می‌کنند(به ویژه مردان )،  خطر نارسایی قلبی را در آن ها افزایش می یابد. انجمن قلب آمریکا ارزیابی می کند از هر پنج نفر بالای سن40 سال در امریکا یک نفر دچار بیماری نارسایی قلبی می شوند، بیماری که بدن قادر به پمپاژ درست خون و اکسیژن نیست.افرادی که رژیم غذایی لاغری پر پروتئین دریافت می کنند خطرابتلا به نارسایی قلبی در آن ها زیاد است، این خطر در مردان بیشتر مشاهده می گردد.

 

 

آیا رژیم غذایی لاغری پر پروتئین برای قلب مضر است؟

 

افرادی که رژیم غذایی لاغری پر پروتئین دریافت می کنند خطرابتلا به نارسایی قلبی در آن ها زیاد است، این خطر در مردان بیشتر مشاهده می گردد.

انجمن قلب آمریکا ارزیابی می کند از هر پنج نفر بالای سن 40 سال آمریکایی دچار بیماری نارسایی قلبی می شوند، در این نوع بیماری بدن قادر به پمپاژ درست خون و اکسیژن نیست. ولی بر اساس تحقیقات انجام شده این افراد می توانند با تغییر در شیوه زندگی و رژیم غذایی لاغری خود درمان شوند.

 

 

رژیم غذایی لاغری پر پروتئین

 

در مورد تأثیر رژیم های غذایی پر پروتئین بر بیماری نارسایی قلبی مردان هنوز تحقیقات زیادی انجام نشده است.

بر اساس تحقیقی که جدیداً در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر گردیده است ، حاکی از این است که مردانی که رژیم غذایی لاغری پر پروتئین دارند، تعداد ضربان قلب آن ها نسبت به سایر افراد کندتر می باشد.

 

رژیم غذایی لاغری پر پروتئین

 

 جیرکی ویرتانن محقق اپیدمیولوژی دانشگاه شرقی فنلاند در مطلبی رسمی آورده است:  " افراد زیادی از رژیم غذایی پر پروتئین استفاده می‌کنند بنابراین لازم است اطلاعاتی در اختیار این افراد قرار بگیرد تا با اطلاعات کامل و با رعایت بایدها و نبایدهای آن رژیم غذایی لاغری سالمی داشته باشند تا سلامتی آن ها با خطر مواجه نگردد. بر اساس تحقیقات قبلی انجام شده بر روی رژیم غذایی لاغری پر پروتئین به خصوص مواد غذایی با منابع حیوانی، این نوع رژیم می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 و حتی مرگ را افزایش دهد.

 

 

نتیجه تحقیقات انجام شده بر رژیم غذایی پر پروتئین:

 

این تحقیق بر روی 2441 مرد در محدوده سنی 24 تا 60 سال به طور متوسط 22 سال انجام شد. نتیجه این تحقیق نشان دهنده ی این است که رژیم غذایی  لاغری مردان شامل 70 درصد پروتئین منابع حیوانی و نزدیک به 28 درصد از منابع گیاهی بوده است. در پایان این تحقیق، به طور کلی محققان 334 مورد نارسایی قلبی را ثبت کرده اند.

 

 

خطر نارسایی قلبی ناشی از رژیم غذایی  لاغری پر پروتئین

 

خطر نارسایی قلبی ناشی از رژیم غذایی  لاغری پروتئین دار لبنیاتی 49 درصد و 43 درصد آن ناشی از دریافت پروتئین حیوانی بود. پروتئین های گیاهی تأثیر منفی کمتری ( 17 درصد ) بر عارضه نارسایی قلبی داشتند. به طور کلی، مصرف منابع پروتئینی 33 درصد خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهند. هیچ بیماری قلبی ناشی از مصرف ماهی یا تخم مرغ گزارش نشده است.

 

خطر نارسایی قلبی ناشی از رژیم غذایی  لاغری پر پروتئین

 

هلی ای کا ویرتانن محقق این مطالعه و دانشجوی دانشگاه فنلاند در بیانیه ای آورده است: تحقیق و بررسی طولانی مدت در مورد تأثیر رژیم های غذایی پروتئینی بر بیماری نارسایی قلبی حائز اهمیت می باشد. توجه به بررسی‌هایی که توسط سایر افراد دیگر انجام شده است نیز مهم است.

 

 

 

رژیم غذایی مورد تائید محققان

 

انجمن قلب آمریکا رژیم غذایی لاغری که شامل انواع میوه‌جات و سبزیجات، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، مرغ، روغن های گیاهی و آجیل باشد را پیشنهاد می دهد. علاوه بر این موارد از مصرف شیرینی جات، نوشیدنی های قندی و گوشت های قرمز خودداری کنید. این نوع از رژیم غذایی مورد تائید محققان قرار گرفته است.

 

منبع: +

 


آیا این مطلب برایتان مفید بود؟

دیدگاه‌ها

دیدگاه شما

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.

داغ ترین‌ها

تازه‌ترین‌ها

مشکل روانی دارم و خودم را به پلیس ایران تحویل می دم!

مشکل روانی دارم و خودم را به پلیس ایران تحویل می دم!

امیر تتلو ممنوع‌الورود شد

امیر تتلو ممنوع‌الورود شد

خالق فیلم «خشم اژدها» درگذشت

خالق فیلم «خشم اژدها» درگذشت

مرموزترین سرقت هوایی تاریخ چگونه رخ داد؟

مرموزترین سرقت هوایی تاریخ چگونه رخ داد؟

سرگذشت پلاسکو را بشنوید

سرگذشت پلاسکو را بشنوید

ازدواج سوم بهاره رهنما با مرد عرب قطعی شد؟

ازدواج سوم بهاره رهنما با مرد عرب قطعی شد؟

ماشین بوگاتی کریستیانو رونالدو در یک تصادف به فنا رفت!

ماشین بوگاتی کریستیانو رونالدو در یک تصادف به فنا رفت!

ببینید: زن و شوهرهای مجری مشهور تلویزیون

ببینید: زن و شوهرهای مجری مشهور تلویزیون

چگونه از رنگ ادرار متوجه بیماری خود می‌شویم؟

چگونه از رنگ ادرار متوجه بیماری خود می‌شویم؟

2 روش آسان برای تهیه کیک تی‌تاپ خانگی

2 روش آسان برای تهیه کیک تی‌تاپ خانگی

بهترین ترفند تازه نگه داشتن کاهو در یخچال

بهترین ترفند تازه نگه داشتن کاهو در یخچال

توقف ساخت دکل مخابراتی به دلیل تخمگذاری شاهین! + فیلم

توقف ساخت دکل مخابراتی به دلیل تخمگذاری شاهین! + فیلم

«‎سلام فرمانده» سرقت هنری از آب درآمد!+فیلم

«‎سلام فرمانده» سرقت هنری از آب درآمد!+فیلم

جاستین بیبر خواننده معروف کانادایی و بیماریِ عجیب‌اش!

جاستین بیبر خواننده معروف کانادایی و بیماریِ عجیب‌اش!

قهوه‌خورها کمتر دچار مرگ زودهنگام ‌می‌شوند

قهوه‌خورها کمتر دچار مرگ زودهنگام ‌می‌شوند

8 بازیگران ایرانی که بدل ترکیه ای دارند! + عکس

8 بازیگران ایرانی که بدل ترکیه ای دارند! + عکس

ورزش کنید، کریپتو و NFT هدیه بگیرید؛ ایده شرکت OliveX برای تشویق کاربران به تحرک

ورزش کنید، کریپتو و NFT هدیه بگیرید؛ ایده شرکت OliveX برای تشویق کاربران به تحرک

گلشیفته فراهانی بین 8 زن ثروتمند ایرانی! + اسامی ناشناخته 7 زن و منبع ثروتشان!

گلشیفته فراهانی بین 8 زن ثروتمند ایرانی! + اسامی ناشناخته 7 زن و منبع ثروتشان!

پردانلودترین اپ‌های ابتدای سال ۲۰۲۲

پردانلودترین اپ‌های ابتدای سال ۲۰۲۲

وقتی تهرانی‌ها از درختان «نان» می‌چیدند!

وقتی تهرانی‌ها از درختان «نان» می‌چیدند!

اگر جزو این افراد هستید هرگز سیب ترش نخورید / خواص سیب زرد یا سیب قرمز و تفاوت‌های آنها

اگر جزو این افراد هستید هرگز سیب ترش نخورید / خواص سیب زرد یا سیب قرمز و تفاوت‌های آنها

با مصرف این روغن سفیدی مو را از بین ببرید

با مصرف این روغن سفیدی مو را از بین ببرید

پسر رونالدو در گذشت +عکس و جزئیات

پسر رونالدو در گذشت +عکس و جزئیات

تیزر هیجان‌انگیز بازسازی کره‌ای سریال Money Heist را تماشا کنید

تیزر هیجان‌انگیز بازسازی کره‌ای سریال Money Heist را تماشا کنید

از بین بردن پشه گلدان با این راهکار ساده

از بین بردن پشه گلدان با این راهکار ساده