اسنپ مارکت - چاوش
janbebe
آیا نوشیدن چای و قهوه باعث لاغری می شود؟

آیا نوشیدن چای و قهوه باعث لاغری می شود؟

اگر از علاقمندان به نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه در ابتدای روزتان هستید، و همچنین دوست دارید یک رژیم لاغری را در پیش بگیرید، خوشحال باشید که یک نوشیدنی کافئین دار روند کاهش وزن شما را تسریع می بخشد.و اگر از لاغری بسیار رنج می برید کمتر چای و قهوه بنوشید!


اگر روزانه سه وعده غذایی به علاوه میان وعده بخورید، احتمالا در حوزه کاهش وزن با مشکلاتی مواجه می شوید اما کارشناسان تغذیه می گویند شاید بتوان با کمک مصرف قهوه این مشکل را تا حد زیادی حل کرد.

انتخاب نوشت بسیاری از افراد به ویژه در دوران تعطیلات به علت زیاده روی در مصرف شیرینی ، کربوهیدرات و چربی با افزایش ناگهانی وزن رو به رو می شوند.


اما یک ترفند ساده برای جلوگیری از اضافه وزن وجود دارد. ترفندی که محققان دانشگاه ایلینویز یافته اند و می تواند به کاهش وزن و تولید کلسترول حتی در افرادی که چربی و قند بیشتری مصرف می کنند، کمک کند. این یافته ها از تحلیل اثرات کافئین روی موش ها حاصل می شود. محققان به گروهی از موش ها رژیم غذایی دادند که شامل 40 تا 45 درصد کربوهیدرات و فقط 15 درصد پروتئین است.

 



پژوهشگران دریافتند که این تاثیر حتی در چای نیز تا حدودی وجود دارد. بعد از چهار هفته از شروع آزمایش، موش هایی که قهوه و چای مصرف می کردند مقدار کمتری از چربی بدن را نشان دادند. محققان معتقدند که کافئین میزان جذب چربی آنها را 22 درصد و کاهش وزن کلی آنها را 16 درصد کاهش می دهد.

الویرا گونزالز د مژیا ، نویسنده این مطالعه در این خصوص گفت: "با توجه به یافته ها ، چای و کافئین می توانند موادی ضد چاقی در نظر گرفته شوند. نتایج این تحقیق می تواند به عنوان راهکارهای بالقوه برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی و همچنین حل اختلالات متابولیکی متعاقب آن در نظر گرفته شود. "



وی توضیح داد که کافئین به مسدود کردن اثرات منفی رژیم غذایی پر چرب و ساکارز بالا منجر شده و بر کنترل ترکیب بدن کمک می کند. برای اینکه انسان از همان مزایای سلامتی برخوردار باشد ، محققان برای جلوگیری از افزایش وزن ، نوشیدن روزانه چهار فنجان قهوه در روز را پیشنهاد کردند. اما مطالعات بیشتری لازم است تا درک شود که چگونه نوشیدنی های حاوی کافئین ، مانند قهوه و چای ، به طور مستقیم بر وزن بدن در افراد تأثیر می گذارد.

 

 


آیا این مطلب برایتان مفید بود؟

دیدگاه‌ها

دیدگاه شما

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.

تازه‌ترین‌ها

حمایت نوید محمدزاده از امیر تتلو با انتشار این ویدیو

حمایت نوید محمدزاده از امیر تتلو با انتشار این ویدیو

ویدیویی جدید از نیمه دوم فصل پنجم سریال Money Heist

ویدیویی جدید از نیمه دوم فصل پنجم سریال Money Heist

چگونه آیفون و آیپد را به مانیتور یا تلویزیون متصل کنیم؟

چگونه آیفون و آیپد را به مانیتور یا تلویزیون متصل کنیم؟

بیلبوردهای عجیب تبلیغات «نوار بهداشتی» در سطح تهران + عکس

بیلبوردهای عجیب تبلیغات «نوار بهداشتی» در سطح تهران + عکس

آیا یارانه مهرماه تغییر می کند؟ / واریز 3 یارانه جدید برای مهر ماه

آیا یارانه مهرماه تغییر می کند؟ / واریز 3 یارانه جدید برای مهر ماه

پخش فیلم های خیلی خصوصی دنیا جهانبخت توسط امیر تتلو

پخش فیلم های خیلی خصوصی دنیا جهانبخت توسط امیر تتلو

بی حجابی همسر مهدی قائدی با بی اعتنایی به انتقادها!

بی حجابی همسر مهدی قائدی با بی اعتنایی به انتقادها!

۸ گیاهی که بوی بهشت را به خانه ها می آورد

۸ گیاهی که بوی بهشت را به خانه ها می آورد

با دیدن این تصویر تمام رازهای پنهان شخصیت شما فاش خواهد شد

با دیدن این تصویر تمام رازهای پنهان شخصیت شما فاش خواهد شد

مجری زن با انتشار ویدیویی از ازدواج خودش خبر داد + تصویر

مجری زن با انتشار ویدیویی از ازدواج خودش خبر داد + تصویر

ویلا و ماشین میلیاردی محمدرضا گلزار لو رفت + تصاویر

ویلا و ماشین میلیاردی محمدرضا گلزار لو رفت + تصاویر

مصطفی آجورلو مدیرعامل استقلال شد

مصطفی آجورلو مدیرعامل استقلال شد

فیلم منشوری: امیر تتلو با سحر قریشی تیک زدند!

فیلم منشوری: امیر تتلو با سحر قریشی تیک زدند!

افشای راز پس از 18 سال: ارادات ویژه سعید راد به هدیه تهرانی

افشای راز پس از 18 سال: ارادات ویژه سعید راد به هدیه تهرانی

هرگز بدون خوردن این غذا ویتامین دی نخورید!

هرگز بدون خوردن این غذا ویتامین دی نخورید!

«پیمان قاسمخانی» آبروی «ریحانه پارسا» را برد!

«پیمان قاسمخانی» آبروی «ریحانه پارسا» را برد!

«امپراتور» بعد از 12 سال در استانبول بر روی صحنه رفت

«امپراتور» بعد از 12 سال در استانبول بر روی صحنه رفت

گفتگوی تصوری با آنجلینا جولی + فیلم

گفتگوی تصوری با آنجلینا جولی + فیلم

«نوید محمدزاده» این بار با شلوار چروک و گشاد سوژه شد!

«نوید محمدزاده» این بار با شلوار چروک و گشاد سوژه شد!

اگر دیابت دارید این ۴ ماده غذایی را بخورید

اگر دیابت دارید این ۴ ماده غذایی را بخورید

ببینید؛ راز پنهان و عاشقانه زندگی جواد عزتی لو رفت!

ببینید؛ راز پنهان و عاشقانه زندگی جواد عزتی لو رفت!

طرفدار محمدرضا گلزار با دیدن او بیهوش شد! + ویدیو

طرفدار محمدرضا گلزار با دیدن او بیهوش شد! + ویدیو

4 کار تا نابودی کامل موهای شما بعد از حمام

4 کار تا نابودی کامل موهای شما بعد از حمام

انتشار نخستین تصویر از تنابنده با «قهرمان» فرهادی

انتشار نخستین تصویر از تنابنده با «قهرمان» فرهادی

آزیتا ترکاشوند و ناگفته هایی از فعالیت در بازیگری، کاراته و بسکتبال

آزیتا ترکاشوند و ناگفته هایی از فعالیت در بازیگری، کاراته و بسکتبال