اپلیکیشن بخار
آیا نوشیدن چای و قهوه باعث لاغری می شود؟

آیا نوشیدن چای و قهوه باعث لاغری می شود؟

اگر از علاقمندان به نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه در ابتدای روزتان هستید، و همچنین دوست دارید یک رژیم لاغری را در پیش بگیرید، خوشحال باشید که یک نوشیدنی کافئین دار روند کاهش وزن شما را تسریع می بخشد.و اگر از لاغری بسیار رنج می برید کمتر چای و قهوه بنوشید!


اگر روزانه سه وعده غذایی به علاوه میان وعده بخورید، احتمالا در حوزه کاهش وزن با مشکلاتی مواجه می شوید اما کارشناسان تغذیه می گویند شاید بتوان با کمک مصرف قهوه این مشکل را تا حد زیادی حل کرد.

انتخاب نوشت بسیاری از افراد به ویژه در دوران تعطیلات به علت زیاده روی در مصرف شیرینی ، کربوهیدرات و چربی با افزایش ناگهانی وزن رو به رو می شوند.


اما یک ترفند ساده برای جلوگیری از اضافه وزن وجود دارد. ترفندی که محققان دانشگاه ایلینویز یافته اند و می تواند به کاهش وزن و تولید کلسترول حتی در افرادی که چربی و قند بیشتری مصرف می کنند، کمک کند. این یافته ها از تحلیل اثرات کافئین روی موش ها حاصل می شود. محققان به گروهی از موش ها رژیم غذایی دادند که شامل 40 تا 45 درصد کربوهیدرات و فقط 15 درصد پروتئین است.

 



پژوهشگران دریافتند که این تاثیر حتی در چای نیز تا حدودی وجود دارد. بعد از چهار هفته از شروع آزمایش، موش هایی که قهوه و چای مصرف می کردند مقدار کمتری از چربی بدن را نشان دادند. محققان معتقدند که کافئین میزان جذب چربی آنها را 22 درصد و کاهش وزن کلی آنها را 16 درصد کاهش می دهد.

الویرا گونزالز د مژیا ، نویسنده این مطالعه در این خصوص گفت: "با توجه به یافته ها ، چای و کافئین می توانند موادی ضد چاقی در نظر گرفته شوند. نتایج این تحقیق می تواند به عنوان راهکارهای بالقوه برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی و همچنین حل اختلالات متابولیکی متعاقب آن در نظر گرفته شود. "



وی توضیح داد که کافئین به مسدود کردن اثرات منفی رژیم غذایی پر چرب و ساکارز بالا منجر شده و بر کنترل ترکیب بدن کمک می کند. برای اینکه انسان از همان مزایای سلامتی برخوردار باشد ، محققان برای جلوگیری از افزایش وزن ، نوشیدن روزانه چهار فنجان قهوه در روز را پیشنهاد کردند. اما مطالعات بیشتری لازم است تا درک شود که چگونه نوشیدنی های حاوی کافئین ، مانند قهوه و چای ، به طور مستقیم بر وزن بدن در افراد تأثیر می گذارد.

 

 

اپلیکیشن بخار

دیدگاه‌ها

دیدگاه شما

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.

تازه‌ترین‌ها

سیروس مقدم :نطفه،فکر و ایده اصلی سریال پایتخت برای تنابنده است

سیروس مقدم :نطفه،فکر و ایده اصلی سریال پایتخت برای تنابنده است

واکنش کارگردان «پایتخت» به حواشی قسمت آخر پخش شده و مشابهت آن با فیلم همسفر

واکنش کارگردان «پایتخت» به حواشی قسمت آخر پخش شده و مشابهت آن با فیلم همسفر

سوپرایز بی نظیر جشن تولد مهران مدیری با حضور با عادل فردوسی پور

سوپرایز بی نظیر جشن تولد مهران مدیری با حضور با عادل فردوسی پور

علیرضا منصوریان در سوگ پدر نشست

علیرضا منصوریان در سوگ پدر نشست

19 وسیله خانگی که تاریخ انقضا دارند و شما نمی دانید

19 وسیله خانگی که تاریخ انقضا دارند و شما نمی دانید

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران؛18 فروردین

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران؛18 فروردین

یک ببر در باغ وحشی در نیویورک به ویروس کرونا مبتلا شده

یک ببر در باغ وحشی در نیویورک به ویروس کرونا مبتلا شده

پیام کرونایی جردن باروز برای مردم ایران

پیام کرونایی جردن باروز برای مردم ایران

افزایش شمار مبتلایان در چین

افزایش شمار مبتلایان در چین

کنسرت آنلاین راغب و اجرای آهنگ های نوستالژی

کنسرت آنلاین راغب و اجرای آهنگ های نوستالژی

حاشیه‌های غیرمعمولی «پایتخت»

حاشیه‌های غیرمعمولی «پایتخت»

واکنش  بهرام افشاری به حواشی اخیر و کامنت پیترچک

واکنش بهرام افشاری به حواشی اخیر و کامنت پیترچک

ده ترفند ساده برای تازه و نو به نظر رسیدن لباس

ده ترفند ساده برای تازه و نو به نظر رسیدن لباس

نظر حسن ریوندی درباره احمدمهرانفر

نظر حسن ریوندی درباره احمدمهرانفر

بیوگرافی بهرام رادان

بیوگرافی بهرام رادان

زیباترین گلهای  لیگ برتر انگلیس در دهه اخیر

زیباترین گلهای لیگ برتر انگلیس در دهه اخیر

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران؛17 فروردین

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران؛17 فروردین

همدردی بیرانوند با بهتاش

همدردی بیرانوند با بهتاش

تصمیمات مهم درباره زمان و شکل فعالیت ادارات و کسب و کارها

تصمیمات مهم درباره زمان و شکل فعالیت ادارات و کسب و کارها

پردرآمدترین مربیان دنیای فوتبال +عکس

پردرآمدترین مربیان دنیای فوتبال +عکس

نام‌گذاری دوقلوی هندی به کرونا و کووید

نام‌گذاری دوقلوی هندی به کرونا و کووید

17 ترفند آرایشی برای جوان تر دیده شدن بانوان میانسال

17 ترفند آرایشی برای جوان تر دیده شدن بانوان میانسال

11 لباس تکراری که بانوان سلطنتی جهان پوشیدند، اما متفاوت دیده شدند

11 لباس تکراری که بانوان سلطنتی جهان پوشیدند، اما متفاوت دیده شدند

برترین فیلم های راسل کرو بازیگر بزرگ سینما

برترین فیلم های راسل کرو بازیگر بزرگ سینما

کدام گوشت سفید را بخوریم؟ مقایسه ارزش غذایی گوشت ماکیان

کدام گوشت سفید را بخوریم؟ مقایسه ارزش غذایی گوشت ماکیان