اسنپ مارکت - چاوش
janbebe
چگونه قهوه بنوشیم تا لاغر شویم؟

چگونه قهوه بنوشیم تا لاغر شویم؟

قهوه یک نوشیدنی ادرارآور است، خاطرنشان کرد: قهوه آب را از بین می‌برد، آبی که به بدن کمک می‌کند تا از سموم خلاص شود و ایمنی بدن را تقویت کند و از تغذیه بدون وقفه سلول‌ها اطمینان حاصل کند.

 بخارمگ- یک متخصص تغذیه در روسیه، اولگا دکر در مقاله‌ای اعلام کرد که چرا استفاده نادرست از قهوه می‌تواند زندگی را برای افرادی که می‌خواهند لاغر شوند دشوار کند. وی همچنین به کسانی که می‌خواهند از نوشیدنی بیشترین بهره را ببرند توصیه‌هایی کرد.

 

وقتی قهوه می‌خورید آب بنوشید

به نوشته اسپوتنیک این متخصص با بیان اینکه قهوه یک نوشیدنی ادرارآور است، خاطرنشان کرد: قهوه آب را از بین می‌برد، آبی که به بدن کمک می‌کند تا از سموم خلاص شود و ایمنی بدن را تقویت کند و از تغذیه بدون وقفه سلول‌ها اطمینان حاصل کند.

دکر در ادامه گفت: بنابراین، لازم است که مقدار قهوه نوشیده‌شده در روز را با آب مقایسه کنید و همزمان آب بیشتری بنوشید.

همچنین توصیه می‌شود شیر را به قهوه با محتوای چربی بیش از ۲.۵٪ اضافه نکنید. به‌خصوص استفاده از شیر گیاهی بسیار مفید است: بادام، بادام هندی، سویا شیر را به قهوه خود اضافه کنید.

شیرین کننده ممنوع

این متخصص در ادامه گفت: "اگر قهوه را با شیرین‌کننده یا شیر می‌نوشید، به یاد داشته باشید که کالری آنها را در دفترچه یادداشت غذایی خود وارد کنید. این کالری‌های مایع معمولاً کالری نامرئی هستند، اما پس از آن تعجب می‌کنیم که چرا وزن کاهش نمی‌یابد".

علاوه بر این، قهوه همراه با شیر یا شیرین‌کننده‌ها باید همراه وعده‌های غذایی نوشیده شوند.

 

نیم ساعت قبل یا یک ساعت بعد غذا

این متخصص تغذیه نتیجه‌گیری کرد: "اگر نیم ساعت یا یک ساعت بعد از غذا خوردن صبر کنید و سپس قهوه بنوشید بهتر است. زیرا قهوه با شیر، با هورمون انسولین دوباره در خون شما افزایش می‌یابد. و این یک هورمون بسیار قوی است که از سوزاندن چربی جلوگیری می‌کند. در نتیجه قهوه را نیم ساعت قبل یا یک ساعت بعد غذا میل کنید."

 


آیا این مطلب برایتان مفید بود؟

دیدگاه‌ها

دیدگاه شما

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.

تازه‌ترین‌ها

توضیحات نماینده مجلس درباره طرح «تعیین تکلیف مشمولان غایب خدمت سربازی» + فیلم

توضیحات نماینده مجلس درباره طرح «تعیین تکلیف مشمولان غایب خدمت سربازی» + فیلم

به این دلایل باید گوشت بلدرچین بخورید!

به این دلایل باید گوشت بلدرچین بخورید!

کشف فسیل ۱۲ هزار ساله از سگی که همراه انسان زندگی می‌کرده است

کشف فسیل ۱۲ هزار ساله از سگی که همراه انسان زندگی می‌کرده است

معرفی برترین دانشگاه‌های دنیا در رشته «علوم طبیعی»

معرفی برترین دانشگاه‌های دنیا در رشته «علوم طبیعی»

به خاطر قلبتان این مغزیجات را بیشتر بخورید

به خاطر قلبتان این مغزیجات را بیشتر بخورید

سکانس طلایی؛ سکانس‌هایی از فیلم قهرمان

سکانس طلایی؛ سکانس‌هایی از فیلم قهرمان

سانسور، سریال «افرا» را با سر به زمین کوبید

سانسور، سریال «افرا» را با سر به زمین کوبید

ادل پس از شش سال سکوت به صحنه موسیقی بازگشت

ادل پس از شش سال سکوت به صحنه موسیقی بازگشت

یارانه معیشتی جدید در راه است؛ یارانه ۲۰۰ هزار تومانی بحساب چه کسانی واریز می شود؟

یارانه معیشتی جدید در راه است؛ یارانه ۲۰۰ هزار تومانی بحساب چه کسانی واریز می شود؟

مهران غفوریان در بیمارستان بستری شد

مهران غفوریان در بیمارستان بستری شد

افشاگری همسر علی دایی؛ آتش در زندگی خصوص علی دایی

افشاگری همسر علی دایی؛ آتش در زندگی خصوص علی دایی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی ساده و خوشمزه

طرز تهیه سالاد سیب زمینی ساده و خوشمزه

نگار جواهریان داغدار شد

نگار جواهریان داغدار شد

5 عبارت سمی که نباید در رابطه با شریک عاطفی خود استفاده کنید

5 عبارت سمی که نباید در رابطه با شریک عاطفی خود استفاده کنید

طرز تهیه کباب توری خوشمزه و مخصوص

طرز تهیه کباب توری خوشمزه و مخصوص

بهشت جدید ماینرهای بیت‌کوین کجاست؟

بهشت جدید ماینرهای بیت‌کوین کجاست؟

۱۰ دلیل اینکه بعد از کار بیش از حد احساس خستگی می‌کنید + روش‌های حل

۱۰ دلیل اینکه بعد از کار بیش از حد احساس خستگی می‌کنید + روش‌های حل

پیام تبریک سولماز غنی برای باران کوثری

پیام تبریک سولماز غنی برای باران کوثری

«پرستو صالحی» در آغوش خواننده لس آنجلسی! +عکس

«پرستو صالحی» در آغوش خواننده لس آنجلسی! +عکس

وصیت نامه تلخ و تکان دهنده «فتحعلی اویسی» + فیلم

وصیت نامه تلخ و تکان دهنده «فتحعلی اویسی» + فیلم

فیلمساز ایرانی داور جشنواره ایتالیایی شد

فیلمساز ایرانی داور جشنواره ایتالیایی شد

کشف موجود دریایی مرموز و غول پیکر هنگام کاوش در کشتی غرق شده

کشف موجود دریایی مرموز و غول پیکر هنگام کاوش در کشتی غرق شده

بیل کلینتون راهی بیمارستان شد

بیل کلینتون راهی بیمارستان شد

تیزر جدید نیمه دوم فصل ۵ سریال «مانی هیست» منتشر شد

تیزر جدید نیمه دوم فصل ۵ سریال «مانی هیست» منتشر شد

سند نحوه مواجهه با اینترنت ماهواره ای تدوین شد

سند نحوه مواجهه با اینترنت ماهواره ای تدوین شد