janbebe
بهتر است لخت بخوابیم یا با لباس خواب؟

بهتر است لخت بخوابیم یا با لباس خواب؟

چقدر خوب است که خنک و راحت بخوابید. حتی فکر کردن به این موضوع هم وسوسه انگیز است که بدون پیژامه و کاملا لخت در رختخواب خود استراحت کنید. به خصوص در فصل تابستان وقتی که هر لباسی ممکن است گرمتان کند و باعث ناراحتی شود. اما سوال اینجاست که آیا عاشق خوابیدن در حالت برهنه هستید؟ یا لخت خوابیدن تاثیری بر خواب آلودگی شما دارد یا خیر؟

بر اساس یک نظرسنجی، افرادی که کمتر می‌خوابند بیشتر دچار مشکل اضافه وزن می‌شوند، تمایل به تحرک کمتری دارند و به طور کلی از سلامت کمتری برخوردار هستند. با این حال، همانطور که مشخص شد، یکی از ساده ترین راه‌ها برای جلوگیری از همه اینها، لخت خوابیدن است.

 

1. لخت خوابیدن به شما کمک می کند خواب بهتری داشته باشید

نتایج حاصل از یک تحقیقات نشان می‌دهد وقتی دمای بدنمان کمی پایین باشد، خواب بهتری داریم. حتی یک افزایش جزئی (مانند 0.4 درجه سانتیگراد) می‌تواند در مناطقی از مغز که چرخه‌های خواب را تنظیم می‌کنند تأثیر بگذارد، بنابراین خواب ما را آشفته می کند. بدیهی است که هر نوع لباس اضافی گرمای بیشتری ایجاد می کند، به همین دلیل است که برهنه خوابیدن بهترین راه حل است.

 

2. لخت خوابیدن از پوست ما محافظت می کند

یک بررسی نشان می‌دهد که مدت زمان میانگین برای شستشوی لباس خواب برای آقایان 13 شب و برای خانم‌ها 17 شب می‌باشد. بنابراین، متخصصان معتقد هستند که این مدت زمان برای محافظت لباس خواب از پوست در مقابل باکتری‌های مضری که اغلب لباس خواب‌ها به خود جمع می‌کنند، کافی نیست. پس در نتیجه لخت خوابیدن بسیار سالم است.

 

3. لخت خوابیدن باعث بهبود روابط می شود

نتایج یک تحقیق ثابت می‌کند که، تماس پوست با پوست باعث آزاد شدن «هورمون عشق بنام اکسی توسین» می‌شود. اوکسی توسین هورمون قدرتمندی است که موجب «احساس سلامت» می‌شود، و برای ارگاسم و واکنش جنسی، مقابله با استرس، مبارزه با افسردگی، کم شدن التهاب روده،و کم شدن فشار خون مورد نیاز است. همچنین باید یادآور شد که برهنه خوابیدن باعث می شود مانعی بین شما و همسرتان وجود نداشته باشد و محیطی جنسی‌تر را فراهم می‌کند.

در این زمینه بخوانید: 

راه کارهایی برای افزایش کیفیت رابطه جنسی

8 اشتباه رایج زنان در رابطه جنسی

 

4. لخت خوابیدن از افزایش وزن جلوگیری می کند

خنک نگه داشتن بدن در شب همچنین می‌تواند به لاغر ماندن کمک کند. یک مطالعه در این زمینه نشان داده افرادی که در اتاق خنک می‌خوابند نسبت به افرادی که در اتاق گرم می‌خوابند 75 واحد کالری بیشتر مصرف می‌کنند، که همین امر باعث سوخت و ساز بدن در هنگام خواب شده و از چاقی جلوگیری می‌کند. لباس خواب مطمئناً شما را گرمتر می‌کند، بنابراین بهتر است آنها را درآورید تا از اضافه وزن بدور باشید.

 

5. بدن خنک‌تر به جلوگیری از پیری کمک می کند

براساس مطالعه منتشر شده در نشریه «خواب»، خواب به خودی خود موجب تحریک ترشح هورمون‌های رشد و ملاتونین می‌شود که مهمترین هورمون‌های ضدپیری هستند. بنابراین هرچه بیش بخوابید، مقدار بیشتری از این هورمون‌ها ترشح می‌شود. و از آنجا که ما قبلاً گفتیم که کم شدن دمای بدن موجب خواب عمیق‌تر و طولانی‌تر می شود، به نظر می رسد لخت خوابیدن مزایای بیشتری را در پی دارد. واقعاً چه کسی دلش نمی خواهد روند پیری را کُندتر سازد.

حال به ما بگویید که خوابیدن با لباس را دوست دارید یا بدون آن را؟ و چرا؟

شاید دوست داشته باشید بدانید:

آگهی برای راحت‌ترین شغل دنیا

6عادت غذایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند

14 روش لاغری بدون رژیم و بدون ورزش؛ چگونه با روش‌هایی ساده به وزن ایده‌آل برسیم

 

منبع: BRIGHT SIDE

آیا این مطلب برایتان مفید بود؟

دیدگاه‌ها

ترانه

1401/03/29

چقدر خوب دارین لخت بودن و لخت خوابیدن رو تبلیغ میکنید تنگشم رابطه ی جنسی.لخت خوابیدن باعث طمع شیطان می‌شود خودتونو بپوشونین

ناشناس

1400/08/27

عالی فقط مامان بابام میگن خجالت بکش:\\

رویا

1400/02/21

یکی دیگرازفواید لخت خوابیدن جن زدگی است....درهیچکدام از منابع روایی برای لخت خوابیدن فایده ای ذکرنشده است.به نشریات خارجی که تشویق به شیطان پرستی وجن زدگی میکنند استنادنکنید.

محمدرضا

1401/01/17

چرا و من منظور ات را نفمیدم

دیدگاه شما

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.

تازه‌ترین‌ها

خالق فیلم «خشم اژدها» درگذشت

خالق فیلم «خشم اژدها» درگذشت

مرموزترین سرقت هوایی تاریخ چگونه رخ داد؟

مرموزترین سرقت هوایی تاریخ چگونه رخ داد؟

سرگذشت پلاسکو را بشنوید

سرگذشت پلاسکو را بشنوید

ازدواج سوم بهاره رهنما با مرد عرب قطعی شد؟

ازدواج سوم بهاره رهنما با مرد عرب قطعی شد؟

ماشین بوگاتی کریستیانو رونالدو در یک تصادف به فنا رفت!

ماشین بوگاتی کریستیانو رونالدو در یک تصادف به فنا رفت!

ببینید: زن و شوهرهای مجری مشهور تلویزیون

ببینید: زن و شوهرهای مجری مشهور تلویزیون

چگونه از رنگ ادرار متوجه بیماری خود می‌شویم؟

چگونه از رنگ ادرار متوجه بیماری خود می‌شویم؟

2 روش آسان برای تهیه کیک تی‌تاپ خانگی

2 روش آسان برای تهیه کیک تی‌تاپ خانگی

بهترین ترفند تازه نگه داشتن کاهو در یخچال

بهترین ترفند تازه نگه داشتن کاهو در یخچال

توقف ساخت دکل مخابراتی به دلیل تخمگذاری شاهین! + فیلم

توقف ساخت دکل مخابراتی به دلیل تخمگذاری شاهین! + فیلم

«‎سلام فرمانده» سرقت هنری از آب درآمد!+فیلم

«‎سلام فرمانده» سرقت هنری از آب درآمد!+فیلم

جاستین بیبر خواننده معروف کانادایی و بیماریِ عجیب‌اش!

جاستین بیبر خواننده معروف کانادایی و بیماریِ عجیب‌اش!

قهوه‌خورها کمتر دچار مرگ زودهنگام ‌می‌شوند

قهوه‌خورها کمتر دچار مرگ زودهنگام ‌می‌شوند

8 بازیگران ایرانی که بدل ترکیه ای دارند! + عکس

8 بازیگران ایرانی که بدل ترکیه ای دارند! + عکس

ورزش کنید، کریپتو و NFT هدیه بگیرید؛ ایده شرکت OliveX برای تشویق کاربران به تحرک

ورزش کنید، کریپتو و NFT هدیه بگیرید؛ ایده شرکت OliveX برای تشویق کاربران به تحرک

گلشیفته فراهانی بین 8 زن ثروتمند ایرانی! + اسامی ناشناخته 7 زن و منبع ثروتشان!

گلشیفته فراهانی بین 8 زن ثروتمند ایرانی! + اسامی ناشناخته 7 زن و منبع ثروتشان!

پردانلودترین اپ‌های ابتدای سال ۲۰۲۲

پردانلودترین اپ‌های ابتدای سال ۲۰۲۲

وقتی تهرانی‌ها از درختان «نان» می‌چیدند!

وقتی تهرانی‌ها از درختان «نان» می‌چیدند!

اگر جزو این افراد هستید هرگز سیب ترش نخورید / خواص سیب زرد یا سیب قرمز و تفاوت‌های آنها

اگر جزو این افراد هستید هرگز سیب ترش نخورید / خواص سیب زرد یا سیب قرمز و تفاوت‌های آنها

با مصرف این روغن سفیدی مو را از بین ببرید

با مصرف این روغن سفیدی مو را از بین ببرید

پسر رونالدو در گذشت +عکس و جزئیات

پسر رونالدو در گذشت +عکس و جزئیات

تیزر هیجان‌انگیز بازسازی کره‌ای سریال Money Heist را تماشا کنید

تیزر هیجان‌انگیز بازسازی کره‌ای سریال Money Heist را تماشا کنید

از بین بردن پشه گلدان با این راهکار ساده

از بین بردن پشه گلدان با این راهکار ساده

گوگوش به یک بیماری خطرناک مبتلا شد

گوگوش به یک بیماری خطرناک مبتلا شد

سوتی خنده دارِ سریال نجلا حاشیه ساز شد!

سوتی خنده دارِ سریال نجلا حاشیه ساز شد!