معرفی پنج کتاب حال دل خوب کن!
آرامش خیال، آرزویی است که همه دارند ولی همه به آن نمی رسند. (جان دالتون)
یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی توانایی کنترل افکار و بدست آوردن آرامش ذهن و روان است، که متاسفانه افراد کمی به این مقوله توجه دارند. برای دستیابی به آرامش و کنترل ذهن نیاز به دانش و آگاهی است و دستیابی به آن یک شبه رخ نمی‌دهد و نیاز به تمرین و تکرار مداوم دارد. در این مسیر به ابزارهایی نیاز است که بهترین و نخستین آنها مطالعه کتاب است. کتاب‌هایی که در مورد چگونگی رسیدن به آرامش صحبت کرده‌اند و راهکارهایی را بیان کرده‌اند که به ما در مسیر رسیدن به حال خوب کمک می‌کنند. در این مقاله قصد داریم 5 کتاب حال دل خوب کن را به شما معرفی نماییم.
بهترین کتاب‌های روانشناسی چه کتاب‌هایی هستند
بهترین کتاب های روانشناسی آن‌هایی هستند که رابطه شما با خود و جهانتان را تغییر می‌دهند، بوکاپو این کتاب ها را برای شناخت شما از خودتان و راه های موفقیت معرفی کرده است. بهترین کتاب های روانشناسی، کتاب هایی هستند که می‌توانند باعث شناخت روان انسان و فهم او از خودش بشوند. هیچ انسانی نمی‌تواند فقط بر اساس تجربه‌های خود یا حرفهای دیگران روانش را بشناسد. او نیاز دارد بخواند، فکر کند و با سنجش خود و شرایطش راه تغییر را باز کند.
کتاب آرامش اثر آلن دوباتن
اسم آلن دوباتن برای خوانندگان حرفهای کتاب، نامی است پرآوازه که در خواندن کتاب‌هایش جای هیچ‌گونه تردیدی وجود ندارد. نویسنده در کتاب آرامش مقوله اضطراب را از سه منظر متفاوت بررسی می‌کند: روابط دوستانه، روابط اجتماعی و روابط شغلی. خواندن این کتاب به همگان توصیه می‌شود چرا که تقریبا همه ما آرزو داریم که به فردی آرام‌تر و صبورتر تبدیل شویم و توانایی کنترل ذهن و احساسات‌مان را در شرایط بحرانی بدست بیاوریم. کتاب آرامش می‌کوشد تا به ما بیاموزد راه درست دستیابی به حس و حال خوب و آرامش زندگی، صرفا تنها خالی کردن فکر و ذهن نیست، می‌بایست تجربه‌های ناراحت کننده‌مان را وارسی کنیم و ریشه اصلی نوسانات روحی‌مان را کشف نماییم. در این کتاب با مجموعه‌ای از مهمترین دلایل ایجاد استرس روبرو می‌شویم و نویسنده با قلمی زیبا و در برخی موارد با چاشنی طنزگونه، این استدلال‌ها را بازگو کرده و به ما در کنترل خشم و اضطراب کمک می‌کند.
کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها اثر مارک منسن
کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها، کتابی است کاملا متفاوت برخلاف سایر کتاب‌های روانشناسی به ما می‌آموزد که چگونه ببازیم و موارد را رها کنیم. مارک منسن با قلمی روان و خوانا مفاهیمی پیچیده را بیان می‌کند. او معتقد است که همیشه در همه زمان‌ها انسان دغدغه چیزی را داشته و بصورت کامل چیزی به نام رهایی از دغدغه وجود ندارد. این مورد وابسته به ذات بشر است که همواره به آینده خود، پیشرفت کردن و بدست آوردن چیزی جدید می‌اندیشد. در این کتاب می‌آموزیم که چگونه بر روی دغدغه‌های بی اهمیت زندگی که تنها یک بار اضافی بر دوش‌مان هستند، خطی قرمز بکشیم. مارک منسن مفاهیم اصلی زندگی مانند درد و رنج، مرگ و زندگی را کاملا ساده بیان می‌کند. خواندن این کتاب به اشخاصی که بدنبال آگاهانه زیستن و آگاهانه انتخاب کردن هستند، پیشنهاد می‌شود.
کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست اثر مگان دیواین
این کتاب از دیدی متفاوت به مقوله سوگواری و از دست دادن می‌پردازد. نویسنده این کتاب، خود با تمام وجود غم و اندوه از دست دادن یک عزیز را تجربه کرده است و تمامی تجربیات خود را در قالب کتاب به چاپ رسانده است. او می‌گوید: من همه راه‌ها را برای تسکین دردم رفتم و توانستم تفاوت بین "رفع درد" و "مرهم گذاشتن بر درد" را بیاموزم. این کتاب سعی دارد به بازماندگان بگوید که سوگواری و در عزای از دست دادن فردی بودن یک واکنش کاملا طبیعی نسبت به مرگ است و آن را بپذیرید و بجای مقابله با آن، درصدد پیدا کردن مرهم و راه درمان باشید. مگان، خط بطلانی بر بسیاری از نظریه‌های روانشناسی در مورد مرگ و سوگواری می‌کشد و تمامی مراحل سوگواری را وابسته به تجربه خود فرد می‌داند. در سایت خلاصه کتاب بوکاپو دسترسی آسان به مطالعه این کتاب پرفروش و پرطرفدار روانشناسی وجود دارد.
کتاب شفای زندگی اثر لوئیز هی
کتاب با این جمله از لوئیز هی شروع می‌شود: " امیدوارم این هدیه یاری‌تان کند تا آن جایگاه درونی را که خانه حرمت و عشق خالص و پذیرش خود است، بیابید." در ابتدای کتاب که این جمله را می‌خوانیم متوجه برتری کتاب شفای زندگی به نسبت سایر کتب روانشناسی می‌شویم و همانطور که از نام آن مشخص است، کتابی است که به درمان زخم‌ها و دردهای کهنه روح و روان ما می‌پردازد. لوئیز هی ریشه تمام بیماری‌های جسمی را مشکلات روحی می‌داند. او بسیاری از بیماری‌ها را بیان نموده و همچنین راهکار برای روبرو شدن و بهبود و درمان مساله را نیز بیان کرده است. خواندن کتاب شفای زندگی به ما می‌آموزد که چطور بتوانیم زندگی خود را ارتقاء دهیم و حال‌مان بهتر شود و همچنین روابط‌مان با اطرافیان را نیز بهبود ببخشیم. با خواندن کتاب و اجرای تمارین آن می‌توانید کنترل افکارتان را بدست بیاورید و تنها به سمت خوبی‌ها بروید.
کتاب نیروی حال اثر اکهارت تله
کتاب نیروی حال از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز در سال 2002 بوده است. نویسنده داستان زندگی خودش را بیان کرده است و در قالب داستان آن به خواننده نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با عبور از گذشته، زندگی بهتری را ساخت. ممکن است در ابتدای خواندن کتاب نیروی حال مفهوم برخی از واژگان مانند "هستی" و "حضور" برایتان کمی ناملموس باشد، اما دست از خواندن برندارید. در هر بخش، سوالات زیادی به ذهن‌تان خطور می‌کند در بخشهای بعدی کتاب جواب‌تان را پیدا خواهید کرد. درک مطالب کتاب نیاز به کمی زمان دارد و در هنگام خواندن این کتاب دست از هرگونه قضاوت و پیش‌داوری بردارید. نیروی حال کتابی است تاثیرگذار که با خواندن آن روشها و مراقبه‌هایی را می‌آموزید که با به‌کار بردن آنها در زندگی، شما از هرگونه قید و بند، رنج و افکار منفی رهایی می‌یابید. از هرگونه نگرانی و غم نسبت به گذشته و آینده خلاص می‌گردید و لذت زندگی در لحظه حال را تجربه خواهید نمود.
هدیه بوکاپو به جویندگان راه حقیقت و آرامش
اپلیکیشن بوکاپو این امکان و دسترسی را به علاقه‌مندان مطالعه کتاب ایجاد نموده است تا در هر مکان و زمانی فارغ از هرگونه دغدغه کتاب مدنظرشان را بخوانند و یا بشنوند. خلاصه کتاب‌های موجود در این اپلیکیشن، شامل نکات کلیدی کتاب‌ها هستند و بوسیله آنها بالاترین بازدهی را می‌توانید از زمان خود بدست بیاورید. خلاصه بهترین کتاب‌های روانشناسی، موفقیت و رشد شخصیتی در اپلیکیشن بوکاپو موجود است.