رژیم غذایی مار چیست؟

اگر تا به حال متوجه شده ‌باشید، همه موجودات لغزنده خیلی لاغر هستند، ممکن است به این فکر کنید که داشتن سبک تغذیه و تحرک مشابه مار ممکن است به شما کمک کند که وزن تان را کم کنید.
رژیم مار به تقلید از نحوه خوردن حیوانات وحشی طراحی شده است. ایده این است که شما یک وعده غذایی بزرگ میل کنید و سپس بقیه روز یا حتی چند روز، روزه بگیرید.
در اصل ، مارها یک وعده غذایی پرچرب و پر پروتئین در روز می خورند ، و بعد از آن حدود 22 ساعت غذا نمی خورند.

در حین روزه ، شما نمی توانید مواد غذایی یا کالری مصرف کنید.
تنها چیزی که می توانید در طول روزه گرفتن مصرف کنید ، آب مار است. آب مار از آب ، نمک دریا ، کلرید پتاسیم ، جوش شیرین و نمک سولفات تشکیل شده است. در نظر گرفته شده است تا الکترولیت های بدن خالی نشود. دستور العمل آب مار توسط خود رابینسون ایجاد شده است.
از نظر متخصصان مقدار سدیم در این رژیم بیشتر از حد مجاز مصرف روزانه است.

درباره رژیم لاغری مار:
خب، قبل از اینکه شروع کنید، شما نیاز دارید یک روزه ویژه ۴۸ ساعته بگیرید که تنها چیزی که مصرف می ‌کنید چیزی است که به آن آب (عصاره) مار گفته می ‌شود. این عصاره ترکیبی از یک لیتر آب، ۲ قاشق چای خوری نمک صورتی و ۲ قاشق چای خوری NoSalt ، یک محصول جایگزین نمک است. ( اینکه مارها در حیات وحش چه چیزی می‌ نوشند هنوز مستند نشده است .)
این مایع شور احتمالا شما را وادار به استفراغ می‌کند، اما طبق گفته رابینسون، برای پاک سازی سموم بدن، خرد کردن قند و تبدیل بدن خود به یک ماشین سوزاندن چربی ضروری است.
ما از چقدر وزن حرف می زنیم؟ خوب، زمانی که شما خودتان را از گرسنگی بکشید هر چیزی ممکن است رخ دهد. اما اگر شما به دنبال اعداد سخت هستید ، یک نفر به نقل از وب سایت رژیم غذایی گفت که در عرض ۴ روز ۴۷۵۰ گرم از وزن کم کرده است. ( و همچنین در همان بازه زمانی دیابت او درمان شد).

آیا رژیم غذایی مار، یک رژیم امن است؟

رژیم مار توسط متخصص پزشکی یا متخصص تغذیه ایجاد نشده است و هیچ تحقیقی برای حمایت از این ادعا وجود ندارد. اما این  رژیم غذایی طرفداران و مخالفان خود را دارد که از کاهش وزن گسترده خبر می دهند.
با این حال ، پاسخ های مختلف به اصولی بودن این رژیم غذایی وجود دارد. می توانید از تجربه اصولی بعضی از کسانی که رژیم مار را داشته اند استفاده کنید و آن را به روشی بکار ببرید که به خوبی آزمایش شده.
یک متخصص تغذیه می گوید این رژیم فاجعه است، چه برسد به این که برای تان خوب باشد. الیزا سویج، یک متخصص رژیم غذایی  نیویورک می‌گوید: “رژیم غذایی مار یک ایده واقعا وحشتناک است و به هیچ عنوان علمی نیست و من آن را به هیچ ‌کس توصیه نمی‌ کنم.”

روزه گرفتن به مدت ۲۲ ساعت در روز به احتمال زیاد باعث می ‌شود که شما احساس کمبود انرژی کنید.
Alissa rumsey، متخصص رژیم غذایی نیویورک معتقد است به خاطر دریافت بسیار کم کالری نسبت به نیاز بدن احتمالا مقداری وزن کم خواهید کرد اما به چه قیمتی؟
Rumsey می گوید: “بدن ما به کم خوری شدید واکنش نشان خواهد داد و هنگامی که دوباره به وضع عادی برگردیم تمایل بسیار زیادی به خوردن غذاها خواهیم داشت و در نتیجه دوباره خیلی زود چاق خواهیم شد.”
نه فقط این، بلکه همه چیز در این رژیم بسیار خطرناک است، ارزش مقدار آب مار که در روز می نوشیم، ۴۰۰۰ میلی گرم سدیم است که تقریبا دوبرابر میزانی است که باید در طول روز مصرف کنید، که این مقدار می تواند مشکلاتی مانند فشار خون بالا و یا علائم پیش از یائسگی را تشدید کند.
و حتی اگر در حالت عالی هستید، مطمئنا احساس تشنگی خواهید کرد. (در طول دوره سم زدایی آب مار، تنها چیزی که شما می ‌توانید داشته باشید یک آب ساده ۱ لیتری دیگر است)

رژیم غذایی مار را امتحان نکنید.
همانطور که شما روزه می گیرید، کالری شما به شدت کاهش می یابد و احتمالا بدن تان دچار  کمبود های تغذیه ای می شود. همچنین احتمالا در معرض یبوست نیز قرار خواهید گرفت، زیرا کالری هایی که به شما می رسند تقریبا به طور انحصاری از چربی و پروتئین به دست می آیند.
در کنار معرفی رژیم های لاغری امن باید برخی از رژیم های غذایی غیر اصولی و خطرناک که ممکن است در میان کاربران رایج شود را نیز معرفی کنیم. به طور قطع “رژیم غذایی مار” برای هیچ کسی مناسب نیست پس در هر شرایطی هم که هستید این رژیم را امتحان نکنید.

منبع: https://dofasting.com