نخوردن صبحانه چه عوارضی برای شما دارد؟

نخوردن صبحانه چه عوارضی برای شما دارد؟

تحقیقی در نشریه کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شده که در آن به ارتباط میان نخوردن صبحانه و افزایش خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی‌-عروقی اشاره شده است.

 

صبحانه را بیشتر اوقات "مهم‌ترین وعده غذای روزانه" می‌نامند.

بنا بر نتیجهٔ تحقیقی که ۲۲ آوریل، کالج آمریکایی بیماری‌های قلب و‌عروق منتشر کرد، صبحانه می‌تواند نجات‌دهندهٔ جان شما باشد: نخوردن صبحانه باعث افزایش خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی-عروقی می‌شود.

نتایج این تحقیق را تیمی از پزشکان و محققان چندین دانشگاه آمریکا بررسی کردند. این مشاهدات بر مبنای بررسی ۶۵۵۰ فرد بزرگسال در سنین بین ۴۰ تا ۷۵ سال بود که در تحقیق ملی تغذیه و بهداشت بین سال‌های ۱۹۸۸ تا ۱۹۹۴ شرکت کردند.

شرکت‌کنندگان در مورد چگونگی صبحانهٔ خود گزارش دادند.

به طور کلی، ۵ درصد از شرکت‌کنندگان گفتند که هرگز صبحانه نمی‌خورند، حدود ۱۱ درصد گفتند که به ندرت صبحانه می‌خورند و ۲۵ درصد گفتند که به طور متناوب صبحانه می‌خورند.

پژوهشگران سپس آمار مرگ‌و‌میر را تا سال ۲۰۱۱ بررسی کردند، تا این زمان ۲۳۱۸ نفر از شرکت‌کنندگان در تحقیق فوت کرده بودند؛ و آنها در پی ارتباط تناوب خوردن صبحانه و میزان مرگ‌و‌میر افراد بودند.

پس از آنکه عوامل دیگر مرگ‌و‌میر مانند مصرف سیگار و چاقی هم در نظر گرفته شد، گروه تحقیق دریافت کسانی که صبحانه نمی‌خورند ۱۹ درصد بیشتر احتمال دارد که به هر کدام از این دلائل فوت کنند و ۸۷ درصد بیشتر احتمال دارد که به دلیل بیماری‌های قلبی-عروقی فوت کنند.

 

هشدار‌ها

تحقیقات پزشکی نشان داده است که نخوردن صبحانه اثرات منفی بر تندرستی ما دارد، اما محققان هنوز در تلاش برای یافتن این ارتباط هستند.

سیستم خدمات بهداشت ملی بریتانیا در مورد یافته‌های این تحقیق گفت که این مطلب «نمی‌تواند اثبات کند که نخوردن صبحانه به طور مستقیم باعث مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی-عروقی می‌شود».

در این تحقیق عادت‌های دیگر غذایی شرکت‌کنندگان و اینکه صبحانه برای آنها چه معنایی دارد و شامل چیست، در نظر گرفته نشده است.

 

در مقاله‌ای که در وبسایت سیستم خدمات بهداشت ملی بریتانیا (ان اچ اس) منتشر شده است و به عوامل افزایش خطر بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی در افراد پرداخته است، چنین آمده است: «افرادی که صبحانه نمی‌خورند (در این تحقیق) بیشتر احتمال دارد که در گذشته سیگاری، الکلی، فاقد فعالیت بدنی مناسب، دارای رژیم غذایی بد و از میان افرادی با وضعیت بد اقتصادی-‌اجتماعی باشند تا کسانی که صبحانه می‌خورند».

در این تحقیق فقط صبحانه به طور یک‌سویه ارزیابی شده است و ممکن است نشان‌دهندهٔ عادت‌های طولانی‌مدت افراد نباشد. هم‌چنین در این تحقیق مشخص نیست منظور از صبحانه از نظر افراد مختلف چیست.

برای مثال، بیشتر افراد هر روز صبحانه می‌خورند، اما طیف گسترده و گوناگونی از صبحانهٔ سالم در ساعت ۸ صبح تا افرادی که صبح دیر‌وقت ساندویچ بیکن یا غلات شیرین می‌خورند، وجود دارد.

هرچند، دکتر وی بائو، استادیار اپیدمیولوژی دانشگاه آیووا و نویسندهٔ اصلی این مقاله از این یافته‌ها دفاع می‌کند.

بائو می‌گوید: «تحقیقات بسیاری نشان داده است که نخوردن صبحانه باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت، بالا رفتن فشار خون و افزایش کلسترول می‌شود».

«تحقیق ما نشان می‌دهد که خوردن صبحانه راه ساده‌ای برای حفظ سلامت قلب و عروق است».

بخوانید: از ۲۵ سالگی به فکر کلسترول خود باشید

 

قاتل اصلی

بائو و همکارانش هم‌چنین نوشتند که ارتباط میان خوردن صبحانه و خطر بیماری‌های قلبی-‌عروقی کاملاً مشخص و فارغ از وضعیت اقتصادی-‌اجتماعی، میزان وزن و چاقی افراد و عوامل خطر‌آفرین قلبی ـ‌عروقی است".

محققان اشاره می‌کنند :" تا جایی که می‌دانیم، این تحقیق اولین تجزیه و تحلیل آینده‌نگرانه در زمینهٔ نخوردن صبحانه و خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی-‌عروقی است".

بیماری‌های قلبی‌-‌عروقی به‌ویژه بیماری‌های قلب و سکتهٔ قلبی، یکی از اصلی‌ترین علت‌های مرگ در جهان است، بنا بر آمار سازمان بهداشت جهانی، حدود ۱۵.۲ میلیون نفر در سال ۲۰۱۶ به این دلیل فوت کردند.

 

دیدگاه‌ها

دیدگاه شما

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.

تازه‌ترین‌ها

یادداشت شایان مصلح؛ بازیکن سابق تیم پرسپولیس درباره قتل رومینا

یادداشت شایان مصلح؛ بازیکن سابق تیم پرسپولیس درباره قتل رومینا

سمت جدید علی لاریجانی

سمت جدید علی لاریجانی

3 نوشیدنی تابستانی خوشمزه و متفاوت

3 نوشیدنی تابستانی خوشمزه و متفاوت

آمار کرونا / هشتم خرداد 99

آمار کرونا / هشتم خرداد 99

خوش‌بینی حیایی ‌ رویگردانی ‌آریا

خوش‌بینی حیایی ‌ رویگردانی ‌آریا

رئیس مجلس یازدهم مشخص شد

رئیس مجلس یازدهم مشخص شد

بامیه؛ سبزیِ ضد گرمازدگی - طرز تهیه ترشی بامیه

بامیه؛ سبزیِ ضد گرمازدگی - طرز تهیه ترشی بامیه

زاویه و محل برخورد سیارک منقرض‌کننده دایناسورها ویرانگر بود

زاویه و محل برخورد سیارک منقرض‌کننده دایناسورها ویرانگر بود

دختر ۱۸ ساله رشتی به دست برادرش در آتش سوخت

دختر ۱۸ ساله رشتی به دست برادرش در آتش سوخت

ترانه «رد پا» با صدای شهاب مظفری ویژه قسمت ۲۴ سریال دل

ترانه «رد پا» با صدای شهاب مظفری ویژه قسمت ۲۴ سریال دل

عبور بن سلمان از ترامپ

عبور بن سلمان از ترامپ

آواز استاد حسام الدین سراج برای رومینا

آواز استاد حسام الدین سراج برای رومینا

کتاب صوتی «دفترچه ممنوع» قسمت پنجم

کتاب صوتی «دفترچه ممنوع» قسمت پنجم

اولین گفتگوی تصویری با بهمن خاوری و پدرش

اولین گفتگوی تصویری با بهمن خاوری و پدرش

حسن ریوندی؛  قصه گل و تگرگ

حسن ریوندی؛ قصه گل و تگرگ

ویدیو / حرف های شنیدنی فریدون آسرایی از عاشق شدن اش

ویدیو / حرف های شنیدنی فریدون آسرایی از عاشق شدن اش

ویدیویی حیرت انگیز از قوی ترین کاتیوشا در جهان

ویدیویی حیرت انگیز از قوی ترین کاتیوشا در جهان

معرفی کامل سریال پرگار؛ خلاصه داستان و بازیگران

معرفی کامل سریال پرگار؛ خلاصه داستان و بازیگران

ویدیویی زیبا از شهر بوینس آیرس پایتخت آرژانتین

ویدیویی زیبا از شهر بوینس آیرس پایتخت آرژانتین

آمار کرونا / هفتم خرداد 99

آمار کرونا / هفتم خرداد 99

تهران لرزید/ اعزام 2 تیم ارزیاب به منطقه

تهران لرزید/ اعزام 2 تیم ارزیاب به منطقه

ناگفته‌های بهمن خاوری دوست پسر رومینا اشرفی از یک رابطه‌ی نافرجام

ناگفته‌های بهمن خاوری دوست پسر رومینا اشرفی از یک رابطه‌ی نافرجام

عکس خصوصی رومینا اشرفی و بهمن دوست پسرش / این عکس پدر تالشی را از خود بی خود کرد

عکس خصوصی رومینا اشرفی و بهمن دوست پسرش / این عکس پدر تالشی را از خود بی خود کرد

چرا حساس هستیم؟ آیا حساسیت بد است؟

چرا حساس هستیم؟ آیا حساسیت بد است؟

نشانه‌های ازدواج موفق؛ آیا ازدواج شما موفق است؟

نشانه‌های ازدواج موفق؛ آیا ازدواج شما موفق است؟