اپلیکیشن بخار
در هوای آلوده چطور از پوست خود مراقبت کنیم؟

در هوای آلوده چطور از پوست خود مراقبت کنیم؟

آلودگی هوا با کاهش آنتی‌اکسیدان‌های پوست و اختلال در تولید کلاژن می‌تواند موجب پیر شدن زودرس پوست شود و از همین ور محافظت از پوست در برابر آلودگی‌های موجود در هوا اهمیت بسیاری دارد.

در ابتدا پاکسازی عمیق پوست در شب کمک خواهد کرد که آلاینده‌های جمع شده‌ی طول روز در سطح پوست از بین برود. پس از پاکسازی پوست، استفاده از کرم‌های آنتی‌اکسیدانی حاوی ویتامین‌های c و e که مانع تشکیل رادیکال‌های آزاد می‌شود به تأخیر در روند پیری پوست ناشی از عوامل خارجی مانند آلودگی هوا یا اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند.

با این حال انتخاب کرم آنتی‌اکسیدان مناسب و استفاده درست از آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. کرم ویتامین c در غلظت‌های مختلف (۵ تا ۲۰ درصد) موجود است که البته بهتر است با غلظت‌های پایین استفاده از آن را شروع کرد و سپس غلظت آن را اضافه کرد، در غیر این صورت ممکن است دچار تحریک پوستی شوید.

 

1) حواستان به جایی که در آن هستید، باشد

پیش‌بینی‌های آلودگی و کیفیت هوا را پیگیری کنید و نقاطی را که بیشترین میزان آلودگی را دارند، شناسایی کنید. زمانی که میزان آلودگی هوا بالاست از سپری کردن غیرضروری وقت خود در نزدیکی خیابان‌های شلوغ و پرترافیک اجتناب کنید. در صورتی که مجبور شدید در زمان آلودگی هوا به نقاط آلوده‌تر بروید از هر گونه تماس با پوست خود در طول روز خودداری کرده و به محض این که به خانه رسیدید، پوست خود را بشویید.

۲) پوست خود را شب‌ها همیشه تمیز کنید

پاک کردن پوست به طور کامل در شب به از بین بردن آلودگی‌هایی که در طول روز در پوست جمع شده‌اند، کمک می‌کند. لایه‌برداری راهی عالی برای حذف لایه رویی سلول های مرده، سلول‌های اپیدرم روی سطح پوست است تا پوست ظاهری روشن‌تر داشته باشد.

برای این منظور می‌توانید یک پاک‌کننده پوستی لایه‌بردار حاوی اسید گلیکولیک و گلیسیرین را برای حذف سلول های مرده پوست، پاک کردن منافذ پوست، رطوبت‌رسانی و جوان‌سازی پوست امتحان کنید.

۳) با دستمال پوستتان را پاک نکنید

پس از یک روز شلوغ از وسوسه استفاده از دستمال مخصوص آرایشی برای پاک کردن پوست خود اجتناب کنید، چرا که دستمال‌های آرایشی جایگزین مناسبی برای تمیز کردن پوست نبوده و بیش از آن که مفید باشند، به پوست آسیب می‌رسانند.

دستمال‌های آرایشی می‌توانند به سادگی آرایش، کثیفی و سلول‌های مرده را در پوستتان پخش کرده و باعث تحریکات پوستی شوند و اغلب حاوی موادی مانند الکل یا برخی مواد نگهدارنده‌ای هستند که انواع پوست‌های حساس را تحریک می‌کنند.

هم‌چنین عمل مالشی که در استفاده از این دستمال‌ها روی پوست صورت می‌گیرد، می‌تواند باعث التهاب پوست شود که در طول زمان موجب تجمع رنگدانه‌های پوستی می‌شود.

۴) از کرم‌های آنتی‌ اکسیدان استفاده کنید

پس از تمیز کردن استفاده از کرم آنتی اکسیدان حاوی ویتامین c و e که مانع تشکیل رادیکال‌های آزاد می‌شود به تأخیر در روند پیری پوست ناشی از عوامل خارجی نظیر آلودگی هوا یا اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند.

کرم ویتامین c در غلظت های مختلف (۵ تا ۲۰ درصد) وجود دارد و بهتر است ابتدا از غلظت‌های پایین استفاده کرد و به تدریج غلظت آن را افزایش داد تا از تحریکات پوستی جلوگیری شود.

۵) پوست خود را هیدراته و مرطوب نگه دارید

مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند تا یک لایه سالم محافظ پوست که برای حفاظت از پوست در برابر آلودگی‌ها حیاتی است، داشته باشید.

مرطوب کننده را صبح و شب پس از تمیز کردن پوست خود استفاده کنید. بهتر است از مرطوب کننده‌ای قوی‌تر در عصرها و مرطوب کننده‌ای سبک‌تر در صبح‌ها استفاده کنید.

۶) در صورتی که اگزما دارید، احتیاط بیشتری داشته باشید

آلودگی هوا می‌تواند همه را تحت تأثیر قرار دهد، اما افراد مبتلا به بیماری‌های زیر پوستی با لایه آسیب دیده محافظ پوست مانند اگزما ممکن است شاهد وخیم‌تر شدن وضعیت اگزمای خود در مواجه با آلودگی هوا باشند. 

۷) کرم‌های ضد آفتاب spfدار را فراموش نکنید

کرم ضد آفتاب باید اصل کلیدی روزانه پوست هر فرد نه تنها در تابستان بلکه در تمامی فصول سال باشد. استفاده از کرم‌های ضد آفتاب که حاوی مسدود کننده‌های اشعه فرا بنفش و نور مرئی باشد به کاهش علائم پیری پوست کمک می‌کند.

۸) آرایش را کنار بگذارید

استفاده از لوازم آرایشیِ بیشتر برای پوشاندن نقص‌های پوستی وسوسه کننده است اما انجام این کار منافذ پوست شما را بیشتر مسدود کرده و موجب بروز بیشتر مشکلات پوستی یا ایجاد آن‌ها در وهله اول می‌شود.

بدترین عامل بروز مشکلات پوستی استفاده از کرم‌های پایه است که به جای آن‌ها می‌توانید به دنبال محصولات خالص، سبک و بدون رایحه باشید.

۹) مقدار زیادی آب بنوشید

هنگامی که به پوست آب کافی نرسد، کِدِر شده و در اثر از دست دادن رطوبت خود درخشندگی خود را نیز از دست می‌دهد. انجام تکنیک "۸ تا ۸" برای مصرف مقدار مناسب آب تا پایان روز مفید است. به سادگی تا ساعت هشت شب، هشت لیوان آب، حداقل دو لیتر آب بنوشید.

 

10)پاک کننده ها و مواد لایه بردار ملایم:

با توجه به اینکه تماس طولانی مدت آلاینده ها موجب آلرژی و حساسیت، اگزما و آسیب عروق خونی می شود، برای حفاظت از آلودگی پوست و برداشتن آلاینده ها از سطح خارجی پوست باید هر روز دست و صورت را شسته و هفته ای دو مرتبه لیف ملایم کشید. برای اجتناب از آسیب رسانی کلر موجود در آب خانگی نیز می توان پوست را با آب معدنی شست وشو داد.

 

اپلیکیشن بخار

دیدگاه‌ها

دیدگاه شما

تازه‌ترین‌ها

خلاصه بازی تراکتور 1 - فولاد 0

خلاصه بازی تراکتور 1 - فولاد 0

خروج تراکتور از بحران با شکست فولاد

خروج تراکتور از بحران با شکست فولاد

بهترین نقاط ایران برای سفر زمستانی / استان هرمزگان

بهترین نقاط ایران برای سفر زمستانی / استان هرمزگان

آهنگ دنگ شو به نام خطا کردم

آهنگ دنگ شو به نام خطا کردم

آهنگ دیوانه جان بابک مافی

آهنگ دیوانه جان بابک مافی

هم خوانی سالار عقیلی با یک گروه موسیقی خیابانی در میدان تجریش

هم خوانی سالار عقیلی با یک گروه موسیقی خیابانی در میدان تجریش

جبران کمبود ویتامین دی را با چه مواد غذایی جبران کنیم

جبران کمبود ویتامین دی را با چه مواد غذایی جبران کنیم

بیوگرافی سهی بانو ذوالقدر بازیگر نقش گیلان در سریال وارش

بیوگرافی سهی بانو ذوالقدر بازیگر نقش گیلان در سریال وارش

مینا نوروزی فرد بازیگر سریال وارش

مینا نوروزی فرد بازیگر سریال وارش

فاطمه گودرزی در اتاق عمل

فاطمه گودرزی در اتاق عمل

رونمایی از سورپرایز پنجشنبه آذری جهرمی / فیلم

رونمایی از سورپرایز پنجشنبه آذری جهرمی / فیلم

مدل کلاه بچه گانه برای عکاسی شب یلدا

مدل کلاه بچه گانه برای عکاسی شب یلدا

واکنش بهنام تشکر در مورد حواشی سریال وارش

واکنش بهنام تشکر در مورد حواشی سریال وارش

آخرین بررسی در مورد صحت وجود قرص در کیک

آخرین بررسی در مورد صحت وجود قرص در کیک

ادعای جدید مازیار ناظمی: استراماچونی شنبه روی نیمکت استقلال است

ادعای جدید مازیار ناظمی: استراماچونی شنبه روی نیمکت استقلال است

11 خطر جدی که رژیم کتو به بدن میرساند

11 خطر جدی که رژیم کتو به بدن میرساند

بیوگرافی فریبا طالبی بازیگر نقش طوبی همسر یارمحمد در سریال وارش

بیوگرافی فریبا طالبی بازیگر نقش طوبی همسر یارمحمد در سریال وارش

بیوگرافی هدایت هاشمی بازیگر نقش میرولی  در وارش

بیوگرافی هدایت هاشمی بازیگر نقش میرولی در وارش

بیوگرافی کامل بهنام تشکر هنرپیشه نقش تراب در سریال وارش

بیوگرافی کامل بهنام تشکر هنرپیشه نقش تراب در سریال وارش

ویدیویی احساسی زیبا بروفه به‌مناسبت سالگرد فوت شوهرش

ویدیویی احساسی زیبا بروفه به‌مناسبت سالگرد فوت شوهرش

حرف‌های ناگفته ناصرمحمدخانی درباره شهلا جاهد 17 سال بعد از قتل همسرش

حرف‌های ناگفته ناصرمحمدخانی درباره شهلا جاهد 17 سال بعد از قتل همسرش

بیوگرافی الهام طهموری بازیگر نقش وارش در سریال وارش

بیوگرافی الهام طهموری بازیگر نقش وارش در سریال وارش

استراماچونی: از تماشای بازی امروز استقلال رنج کشیدم

استراماچونی: از تماشای بازی امروز استقلال رنج کشیدم

خوش به حالت از ایوان بند

خوش به حالت از ایوان بند

یک روزنامه نگار ایتالیایی ادعا کرد استراماچونی به ایران برمی گردد

یک روزنامه نگار ایتالیایی ادعا کرد استراماچونی به ایران برمی گردد