اپلیکیشن بخار
در هوای آلوده چطور از پوست خود مراقبت کنیم؟

در هوای آلوده چطور از پوست خود مراقبت کنیم؟

آلودگی هوا با کاهش آنتی‌اکسیدان‌های پوست و اختلال در تولید کلاژن می‌تواند موجب پیر شدن زودرس پوست شود و از همین ور محافظت از پوست در برابر آلودگی‌های موجود در هوا اهمیت بسیاری دارد.

در ابتدا پاکسازی عمیق پوست در شب کمک خواهد کرد که آلاینده‌های جمع شده‌ی طول روز در سطح پوست از بین برود. پس از پاکسازی پوست، استفاده از کرم‌های آنتی‌اکسیدانی حاوی ویتامین‌های c و e که مانع تشکیل رادیکال‌های آزاد می‌شود به تأخیر در روند پیری پوست ناشی از عوامل خارجی مانند آلودگی هوا یا اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند.

با این حال انتخاب کرم آنتی‌اکسیدان مناسب و استفاده درست از آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. کرم ویتامین c در غلظت‌های مختلف (۵ تا ۲۰ درصد) موجود است که البته بهتر است با غلظت‌های پایین استفاده از آن را شروع کرد و سپس غلظت آن را اضافه کرد، در غیر این صورت ممکن است دچار تحریک پوستی شوید.

 

1) حواستان به جایی که در آن هستید، باشد

پیش‌بینی‌های آلودگی و کیفیت هوا را پیگیری کنید و نقاطی را که بیشترین میزان آلودگی را دارند، شناسایی کنید. زمانی که میزان آلودگی هوا بالاست از سپری کردن غیرضروری وقت خود در نزدیکی خیابان‌های شلوغ و پرترافیک اجتناب کنید. در صورتی که مجبور شدید در زمان آلودگی هوا به نقاط آلوده‌تر بروید از هر گونه تماس با پوست خود در طول روز خودداری کرده و به محض این که به خانه رسیدید، پوست خود را بشویید.

۲) پوست خود را شب‌ها همیشه تمیز کنید

پاک کردن پوست به طور کامل در شب به از بین بردن آلودگی‌هایی که در طول روز در پوست جمع شده‌اند، کمک می‌کند. لایه‌برداری راهی عالی برای حذف لایه رویی سلول های مرده، سلول‌های اپیدرم روی سطح پوست است تا پوست ظاهری روشن‌تر داشته باشد.

برای این منظور می‌توانید یک پاک‌کننده پوستی لایه‌بردار حاوی اسید گلیکولیک و گلیسیرین را برای حذف سلول های مرده پوست، پاک کردن منافذ پوست، رطوبت‌رسانی و جوان‌سازی پوست امتحان کنید.

۳) با دستمال پوستتان را پاک نکنید

پس از یک روز شلوغ از وسوسه استفاده از دستمال مخصوص آرایشی برای پاک کردن پوست خود اجتناب کنید، چرا که دستمال‌های آرایشی جایگزین مناسبی برای تمیز کردن پوست نبوده و بیش از آن که مفید باشند، به پوست آسیب می‌رسانند.

دستمال‌های آرایشی می‌توانند به سادگی آرایش، کثیفی و سلول‌های مرده را در پوستتان پخش کرده و باعث تحریکات پوستی شوند و اغلب حاوی موادی مانند الکل یا برخی مواد نگهدارنده‌ای هستند که انواع پوست‌های حساس را تحریک می‌کنند.

هم‌چنین عمل مالشی که در استفاده از این دستمال‌ها روی پوست صورت می‌گیرد، می‌تواند باعث التهاب پوست شود که در طول زمان موجب تجمع رنگدانه‌های پوستی می‌شود.

۴) از کرم‌های آنتی‌ اکسیدان استفاده کنید

پس از تمیز کردن استفاده از کرم آنتی اکسیدان حاوی ویتامین c و e که مانع تشکیل رادیکال‌های آزاد می‌شود به تأخیر در روند پیری پوست ناشی از عوامل خارجی نظیر آلودگی هوا یا اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند.

کرم ویتامین c در غلظت های مختلف (۵ تا ۲۰ درصد) وجود دارد و بهتر است ابتدا از غلظت‌های پایین استفاده کرد و به تدریج غلظت آن را افزایش داد تا از تحریکات پوستی جلوگیری شود.

۵) پوست خود را هیدراته و مرطوب نگه دارید

مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند تا یک لایه سالم محافظ پوست که برای حفاظت از پوست در برابر آلودگی‌ها حیاتی است، داشته باشید.

مرطوب کننده را صبح و شب پس از تمیز کردن پوست خود استفاده کنید. بهتر است از مرطوب کننده‌ای قوی‌تر در عصرها و مرطوب کننده‌ای سبک‌تر در صبح‌ها استفاده کنید.

۶) در صورتی که اگزما دارید، احتیاط بیشتری داشته باشید

آلودگی هوا می‌تواند همه را تحت تأثیر قرار دهد، اما افراد مبتلا به بیماری‌های زیر پوستی با لایه آسیب دیده محافظ پوست مانند اگزما ممکن است شاهد وخیم‌تر شدن وضعیت اگزمای خود در مواجه با آلودگی هوا باشند. 

۷) کرم‌های ضد آفتاب spfدار را فراموش نکنید

کرم ضد آفتاب باید اصل کلیدی روزانه پوست هر فرد نه تنها در تابستان بلکه در تمامی فصول سال باشد. استفاده از کرم‌های ضد آفتاب که حاوی مسدود کننده‌های اشعه فرا بنفش و نور مرئی باشد به کاهش علائم پیری پوست کمک می‌کند.

۸) آرایش را کنار بگذارید

استفاده از لوازم آرایشیِ بیشتر برای پوشاندن نقص‌های پوستی وسوسه کننده است اما انجام این کار منافذ پوست شما را بیشتر مسدود کرده و موجب بروز بیشتر مشکلات پوستی یا ایجاد آن‌ها در وهله اول می‌شود.

بدترین عامل بروز مشکلات پوستی استفاده از کرم‌های پایه است که به جای آن‌ها می‌توانید به دنبال محصولات خالص، سبک و بدون رایحه باشید.

۹) مقدار زیادی آب بنوشید

هنگامی که به پوست آب کافی نرسد، کِدِر شده و در اثر از دست دادن رطوبت خود درخشندگی خود را نیز از دست می‌دهد. انجام تکنیک "۸ تا ۸" برای مصرف مقدار مناسب آب تا پایان روز مفید است. به سادگی تا ساعت هشت شب، هشت لیوان آب، حداقل دو لیتر آب بنوشید.

 

10)پاک کننده ها و مواد لایه بردار ملایم:

با توجه به اینکه تماس طولانی مدت آلاینده ها موجب آلرژی و حساسیت، اگزما و آسیب عروق خونی می شود، برای حفاظت از آلودگی پوست و برداشتن آلاینده ها از سطح خارجی پوست باید هر روز دست و صورت را شسته و هفته ای دو مرتبه لیف ملایم کشید. برای اجتناب از آسیب رسانی کلر موجود در آب خانگی نیز می توان پوست را با آب معدنی شست وشو داد.

 

اپلیکیشن بخار

دیدگاه‌ها

دیدگاه شما

تازه‌ترین‌ها

کارمند شرکت خودرو سازی همکار خود را خفه کرد

کارمند شرکت خودرو سازی همکار خود را خفه کرد

ده فیلم برتر ژانر جنگی که با دیدنشان میخکوب می شوید

ده فیلم برتر ژانر جنگی که با دیدنشان میخکوب می شوید

اعتراض شدید هواداران تبریزی و حضور معاون پیشین استقلال در بازی پرسپولیس

اعتراض شدید هواداران تبریزی و حضور معاون پیشین استقلال در بازی پرسپولیس

زمان پخش و بازیگران سریال

زمان پخش و بازیگران سریال"کتونی زرنگی"+ تیزر

جواب سوال پیامکی سریال ملکاوان

جواب سوال پیامکی سریال ملکاوان

مبلغ قرارداد بیرانوند با تیم آینده‌اش مشخص شد

مبلغ قرارداد بیرانوند با تیم آینده‌اش مشخص شد

مجیدی: با وجود مشکلات زیاد، بازیکنان فوق‌العاده بودند

مجیدی: با وجود مشکلات زیاد، بازیکنان فوق‌العاده بودند

10 قانون طلایی برای مقابله با استرس

10 قانون طلایی برای مقابله با استرس

بازیگر ایرانی  در فیلم مشترک سینمای آلمان و اتریش

بازیگر ایرانی در فیلم مشترک سینمای آلمان و اتریش

استیلی در مناطق سیل‌زده سیستان و بلوچستان پا به توپ شد

استیلی در مناطق سیل‌زده سیستان و بلوچستان پا به توپ شد

ببینید:توهین زشت و غیرقابل باور همسرکیمیا علیزاده در حین صحبت های کیمیا

ببینید:توهین زشت و غیرقابل باور همسرکیمیا علیزاده در حین صحبت های کیمیا

چگونه روزی 15 دقیقه معجزگر، زندگی شما را متحول می کند؟

چگونه روزی 15 دقیقه معجزگر، زندگی شما را متحول می کند؟

فروزان: من بی‌گناهم، صادر نکردن کارت بازی ام غیرقانونی است

فروزان: من بی‌گناهم، صادر نکردن کارت بازی ام غیرقانونی است

بهبود با چهره ای متفاوت به پایتخت6 می آید

بهبود با چهره ای متفاوت به پایتخت6 می آید

آمار تازه فروش فیلم‌های در حال اکران

آمار تازه فروش فیلم‌های در حال اکران

دلنوشته بهروز وثوقی برای هموطنان

دلنوشته بهروز وثوقی برای هموطنان

همه آنچه که از ویروس کرونا باید بدانیم

همه آنچه که از ویروس کرونا باید بدانیم

شکست بارسا در مستایا

شکست بارسا در مستایا

اتفاقاتی که در بدنمان با لاک زدن هر روزه رخ می دهد!

اتفاقاتی که در بدنمان با لاک زدن هر روزه رخ می دهد!

با اعلام انصاری‌فرد؛ استوکس با پرسپولیس قرارداد بست و امشب به تهران می‌آید

با اعلام انصاری‌فرد؛ استوکس با پرسپولیس قرارداد بست و امشب به تهران می‌آید

خانواده کارنو چه کسانی بودند و ارتباط آن ها با سعدی در چیست؟

خانواده کارنو چه کسانی بودند و ارتباط آن ها با سعدی در چیست؟

ده فیلم برتر مارتین اسکورسیزی نابغه سینما

ده فیلم برتر مارتین اسکورسیزی نابغه سینما

ببینید ویروس کرونا چگونه قربانی می گیرد

ببینید ویروس کرونا چگونه قربانی می گیرد

خبرهایی از موفقیت های قسمت سوم پسران بد و فیلم 1917

خبرهایی از موفقیت های قسمت سوم پسران بد و فیلم 1917

بیوگرافی آسو پاشاپور بازیگر نقش پونه در سریال ملکاوان

بیوگرافی آسو پاشاپور بازیگر نقش پونه در سریال ملکاوان