7 قدم برای داشتن ناخن‌های محکم و سالم تنها در دو هفته

7 قدم برای داشتن ناخن های قوی و سالم فقط در 2 هفته

رویای هر دختر داشتن ناخن‌های زیبا و سالم است.اگر شما هم هر وقت سعی می کنید از یک روال روزانه خاصی برای داشتن ناخن‌های سالم پیروی کنید ، اما در نیمه راه حوصله تان سر می‌رود و تاب و تحمل صرف زمان برای انجام این کار ندارید. این هفت قدم را انجام دهید تا در تنها دو هفنه ناخن‌های محکم و سالم داشته باشید.

 چه کاری می توانیم انجام دهیم تا بتوانیم در کمترین زمان و با حداقل تلاش ناخن های زیبایی داشته باشیم. من شگفت زده شدم که تمام دستور العمل های طبیعی که قبلاً دنبال می کردیم را می توان فقط در چند مورد کوتاه خلاصه کرد. مراحل ساده و با نتایج شگفت انگیز و تبدیل آن به یک روتین روزانه

7 قدم برای داشتن ناخن های قوی و سالم در فقط 2 هفته

1- مرطوب نگه داشتن ناخن‌ها

مرطوب کردن ناخن های شما تمام مشکلات زیبایی با غفلت از مرطوب کردن نه تنها پوست بلکه ناخن ها شروع می شود زیرا هر دو خشک می شوند و به آن احتیاج دارند. بنابراین، هر بار که  کرم مرطوب کننده را روی دست یا صورت خود می‌مالید، به یاد داشته باشید که ناخن های شما نیز نیاز به آبرسانی دارند. کرم های دست و ناخن هیدراتاسیون بسیاری در بازار وجود دارد که می توانید تهیه کنید.

2-از کوتیکول‌ها محافظت کنید

ما با کوتیکول‌هایمان طوری رفتار می‌کنیم گویا آنها دشمن ما هستند که باید با بریدن، گاز گرفتن یا از بین بردن آنها با هر وسیله ممکن، آنها را شکست. ما متوجه نمی شویم که آنچه ما انجام می دهیم می تواند ناخن‌های‌مان را در معرض عفونت باکتریایی قرار دهد، که به نوبه خود بر رشد ناخن تأثیر می گذارد. به جای همه این موارد ، شما باید بدون کَندن آنها ، ازکوتیکول های خود با مراقبت نگداری دارید. بهترین راه استفاده از روش‌های صحیح مانیکور و هل دادن کوتیکول‌ها به عقب است. و حتماً مرتباً ناخن های خود را مرطوب کنید.

روش صحیح مانیکور و پدیکور در خانه را بخوانید

3. مراقب آب باشید!

ما از شما نمی‌خواهیم که دست هاتان را نشوئید، اما اگر دائماً در آب باشد یا در این کار زیاده روی کنید، ناخن‌ها ضعیف تر می شوند. سعی کنید همیشه برای محافظت از دست و ناخن خود دستکش بپوشید. همچنین ، فراموش نکنید پس از هربار شستن دست از کرم آبرسان استفاده کنید

4-به روشی صحیح لاک‌تان را پاک کنید

اگر می خواهید ناخن های سالم قوی داشته باشید ، باید استفاده از استون را برای از بین بردن لاک ناخن متوقف کنید. استون یکی از اصلی‌ترین دلایلی که ممکن است ناخن های ضعیف داشته باشید. از آنجا که اجتناب از لاک ناخن همه با هم ممکن است سخت باشد ، می توانید آن را با یک پاک کننده ناخن بدون استون پاک کنید.

 5- استفاده از برس ناخن

ممکن است این یک ابزار بسیار ساده به نظر برسد اما از اینکه چقدر می تواند ناخن های‌تان را تقویت کند، متعب خواهید شد. رویه ناخنها را بسیار  نرم خواهد کرد و همچین بهترین وسیله برای تمیز کردن زیر ناخن است. اگر دوست دارید ناخن‌تان را کمی بلند نگه دارید، حتما در روتین رسیدگی به ناخن‌تان از یک برس استفاده کنید. 

6. استفاده از فویل الومینیومی ممنوع

در دنیای مراقبت و زیباییی ناخن ، امروزه از فویل آلومینیومی به شدت استفاده می شود. هر چند که جلوه زیبایی به ناخن می‌دهد اما آیا می دانید که این یکی از علل ضعف و ترک خوردگی ناخن است؟ اگر از آن روی ناخن های خود استفاده می کنید اینکار را متوقف کنید.

7. استفاده از تقویت کننده های ناخن 

قبلاً در مورد محصولات مراقبت از ناخن مانند تقویت کننده ناخن صحبت کرده ایم ، و ما نمی توانیم به اندازه کافی تأکید کنیم که اگر می خواهید ناخن های زیبا و زیبا داشته باشید ، باید از آنها استفاده کنید. مشاهده بهترین تقویت کننده های ناخن ، و همچنین اگر موادغذایی سالم بخورید و بهداشت را نیز رعایت کنید، ناخن‌های سالمی خواهید داشت و فراموش نکنید که سلامت ناخن‌ها از نشانه‌های سلامت کلی بدن است. 

سلامت مو، ناخن و پوست با نوع تغذیه ارتباط مستقیم دارد. بنابراین برای حفظ سلامت ناخن‌ها از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید که شامل استفاده از همه گروه‌های غذایی از جمله غلات، میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین، لبنیات و چربی‌های سالم می‌شود. مصرف روزانه مواد غذایی حاوی ویتامین های E,B.c,A و همچنین کلسیم و روی در سبد غذایی از مهمترین عوامل سلامتی ناخن‌هاست. و در صورت نیاز مصرف مکمل های ناخن و مو کمک بسیاری به سلامت و رشد ناخنها خواهد کرد.