7 الزام قبل از خواب
بیشتر فعل و انفعالات مربوط به زیبایی هم در خواب اتفاق می‌افتد؛ مانند ریختن سلول‌های مرده پوست و جانشینی سلول‌های جدید. در این حالت پوست، مو و کل بدن در حالت استراحت و آرامش قرار می‌گیرند و درست در همین شرایط است که می‌توانند خودشان را ریکاوری کنند؛ بنابراین باید به مراقبت‌های زیبایی قبل از خواب اهمیت ویژه‌ای بدهید؛ به خصوص برخی مراقبت‌های خاص که در این مطلب به آنها اشاره می‌کنیم.
امان از دست و پای خشک!
برای درمان پاهای خشک، به‌خصوص پاشنه پای خشک راه‌حل ویژه‌ای وجود دارد. شب‌هنگام قبل از خواب بروید سراغ جوراب‌های کهنه که درمان این مشکل همین‌جاست. اگر پاشنه‌های پای شما خشک، ترک‌خورده یا پینه بسته هستند، این راه‌حل را امتحان کنید. ابتدا یک لایه ضخیم کرم مرطوب‌کننده یا وازلین بزنید و بعد جوراب‌های کتان بپوشید تا پاهای‌تان هم حسابی گرم شود. درواقع این جوراب‌ها باعث می‌شوند که رطوبت راهی برای خروج نداشته باشد و مستقیم جذب پوست پای شما شود. صبح روز بعد که از خواب بیدار می‌شوید از نرمی پاشنه پای خود تعجب می‌کنید؛ البته قطعا خوابیدن در حالی که جوراب به پا دارید، کار سختی است اما بهترین راه درمان همین است.
دندان‌ها را برق بیندازید
این یکی را هم باید حتما قبل از خواب انجام بدهید چون بهتر است تا چند ساعت بعد چیزی میل نکنید. اگر می‌خواهید لبخند درخشان‌تری داشته باشید باید بروید سراغ پودر سودا. بعد از اینکه دندان‌های‌تان را مسواک زدید، برس مسواک را داخل پودر سودا بزنید و دوباره دندان‌های‌تان را بشویید. به زبان ساده اینکه به این ترتیب دندان‌های‌تان را پولیش می‌کنید! وقتی دهان‌تان را آبکشی می‌کنید ترکیب پودر سودا و آب لک و پیس‌ها را از روی دندان‌های‌تان خواهد برد؛ البته صرفا هفته‌ای یک‌بار مسواک کردن با بیکینگ سودا کافی است تا دندان‌های‌تان برق بیفتد. در عین حال بهتر است بعد از این کار دو، سه ساعتی غذایی میل نکنید. برای همین این ترفند در بین مراقبت‌های شبانه قرار می‌گیرد.
زنده‌باد دستگاه بخور
درمان خشکی‌های مزمن پوست چیزی نیست جز استفاده از دستگاه بخور. شاید فکر کنید دستگاه بخور با رطوبت‌رسانی فوق‌العاده‌اش صرفا برای روزهای خشک زمستان مناسب است در صورتی که اگر در تابستان از سیستم‌های خنک‌کننده هوا استفاده می‌کنید باید حتما یک دستگاه بخور فعال هم در خانه داشته باشید. حالا تفاوتش می‌تواند این باشد که در زمستان از بخور گرم استفاده می‌کنید اما در تابستان از بخور سرد. مهم این است که رطوبت در فضای کار و زندگی‌تان وجود داشته باشد.
موهای غیر قانونی!
اگر موهای شما از گردن‌تان پایین‌تر است، پس یعنی زیادی بلند است و خب، اگر موهای‌تان زیادی بلند باشد، یعنی احتمالا از گره‌هایی که هنگام خواب در لابه‌لای آنها می‌افتد، حسابی شاکی هستید. راه‌حل همین‌جاست. شما در طول شب روی بالش بارها غلت می‌خورید و سرتان را حرکت می‌دهید. به این ترتیب طبیعی است که بین موهای‌تان گره بیفتد و در نهایت وز کنند. راه‌حل بسیار ساده است. شما باید از روبالشی‌های ساتن استفاده کنید. این روبالشی‌ها باعث می‌شوند موهای شما بدون اینکه به هم بپیچند روی سطح بالش سر بخورند؛ بنابراین دیگر گره‌ای در کار نیست.
چروک‌ها را پاک کنید
شاید این روزها، شب هنگام قبل از خواب از سرم‌های ضد چروک یا کرم‌های شب قوی استفاده کنید اما حالا می‌توانید یک قدم بزرگتر به جلو بردارید. ماسک‌های خواب جدیدترین قسم از اقسام مراقبت‌های پوستی است که اتفاقا خاستگاه آن قاره آسیاست. این کرم‌ها متشکل از هیالورونیک اسید و ساختارهای ترکیبی ارتجاعی هستند که تمام طول شب پوست را مرطوب نگه می‌دارند؛ طوری که وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید هم رطوبت را روی پوست صورت‌تان احساس می‌کنید.
درمان لب‌های خشک
اگر در جمع آن دسته افرادی هستید که از خشکی لب و به دنبال آن پوسته شدن آن رنج می‌برند، راهکار بسیار ساده‌ای را پیش روی شما قرار می‌دهیم. شب‌ها پیش از خواب لایه‌ای ضخیم از روغن بادام روی پوست لب خود بمالید و بخوابید. اگر طعم روغن بادام زیر زبان‌تان می‌رود و خیلی این طعم را دوست ندارید، می‌توانید به جای روغن بادام یک لایه ضخیم عسل روی پوست لب‌تان اضافه کنید و اجازه دهید تا صبح بماند. عسل یک ماده مغذی رطوبت‌رسان است.
مژگان پرپشت در راهند
این روزها خانم‌ها برای پرپشتی مژه‌های‌شان معمولا سراغ سرم‌های پرپشت‌کننده می‌روند اما ما اینجا راهکار سالم‌تر و ساده‌تری را برای شما داریم که البته بهتر است قبل از خواب سراغ آن بروید. می‌توانید با مالیدن کمی روغن کرچک روی مژه‌هایتان پرپشتی و ضخامت آنها را به مرور زمان شاهد باشید. نتیجه معمولا بین هشت تا 12 هفته به چشم می‌آید. با این حال توصیه می‌شود در این مورد با پزشک متخصص پوست و مو هم مشورت کنید.