janbebe
اتفاقاتی که با خوردن روزی یک عدد انار در بدن شما می‌افتد

اتفاقاتی که با خوردن روزی یک عدد انار در بدن شما می‌افتد

در ادامه قصد داریم خواص مفید انار را که با خوردن روزی یک انار در بدن اتفاق می‌افتد، ذکر کنیم:

انار میوه‌ای است که از محافظت در برابر آنفولانزا گرفته تا مبارزه با بیماری‌های جدی ثابت کرده اند که محافظ بسیار خوبی برای بدن ما است. انار غنی از آنتی اکسیدان است و به همین دلیل می تواند با بسیاری از عوامل درد و التهاب در بدن مبارزه کند. هر چند مزایای زیادی برای انار ذکر شده است، اما دانشمندان فقط برخی از آن را اثبات کرده‌اند که در ادامه ذکر می‌کنیم.

در ادامه قصد داریم خواص مفید انار را که با خوردن روزی یک انار در بدن اتفاق می‌افتد، ذکر کنیم:

 

1. انار می‌تواند ویروس‌ها و آنفولانزای فصلی را دور نگه دارد.

 آب انار ، دانه‌ها و حتی پوست آن می تواند بدن شما را در برابر عوامل بیماری‌زا محافظت کند. به خصوص آب این میوه می تواند با دفاع از حفره‌های دهان ، شما را در برابر جذب ویروس از مواد غذایی آلوده محافظت کند. همچنین ، عصاره میوه که منبع خوبی از ویتامین c است ، نشان داده است که محافظت زیادی در برابر آنفولانزای معمولی دارد.

 

2. انار می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد.

مشخص شده است که خواص آنتی اکسیدانی انار باعث کاهش فشار خون و  تنظیم فشار خون بالا می شود. یک مطالعه نشان داده است کسانی که از این موارد رنج می برند باید حداقل 240 میلی لیتر در روز مصرف کنند تا بتوانند نتایج را مثبت آن را مشاهده کنند. همچنین ، آنها باید اطمینان حاصل کنند که آب انار 100٪ طبیعی و بدون قند اضافه است.

انار به دلیل اینکه منبع غذایی سرشار از پتتاسیم است می‌تواند در کاهش شار خون موثر باشد. 100 گرم انار حاوی 236 گرم پتاسیم است ، چیزی که به حفظ سلامت استخوان ها و عملکرد قلب ما کمک می کند.

 

3. انار بهبود دهنده روند هضم است.

افرادی که با بیماری روده کرون دست و پنجه نرم می کنند ، از جمله با مشکلات معده که منجر به کاهش اشتها و کاهش وزن می شود ، بسیار آشنا هستند. دلیل آن تجمع باکتری در داخل معده است که منجر به التهاب شدید می شود. یک راه حل که بسیاری از مطالعات مفید دانسته اند ، مصرف انار است. به نظر می رسد عصاره این میوه در برابر باکتری هایی که باعث درد می شوند ، یک دفاع و حمله خوب است.

 

4- انار می تواند حافظه شما را تقویت کند ، به ویژه در کسانی که با آلزایمر درگیر هستند.

این نتیجه گیری از مطالعات دکتر هارتمن بود ، جایی که او به بیمارانی که قصد جراحی قلب داشتند قرص های انار می داد. قرص اول یک هفته قبل از جراحی و قرص دوم 6 هفته بعد داده شد. بیماران متوجه شدند که حافظه آنها 100٪ سالم و حتی بهتر از قبل است. از طرف دیگر ، بیمارانی که قرص دریافت نکرده بودند ، از دست دادن حافظه را به دنبال یک جراحی تجربه کرده اند.

دکتر هارتمن با بیان اینکه برخی شواهد در مورد کمک به ایجاد سلولهای عصبی که بیشتر در مغز وجود دارد ، از این هم فراتر رفت. البته این بدان معنا نیست که وی درمانی برای آلزایمر پیدا کرده است. این به معنای ساده این است که مصرف انار از سنین جوانی می تواند فواید شگفت انگیزی داشته باشد. پس برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر در دوران میانسالی و پیری، روزی یک عدد انار بخورید.

 

5- می تواند اثرات دیابت را متعادل کند.

اثبات شده است که سطح بالای قند مرتبط با دیابت با صرف خوردن روزانه یک انار قابل کنترل است. این میوه ها می توانند استرس اکسیداتیو را که عامل اصلی دیابت است ، کاهش دهند. آنها همچنین نوع بد کلسترول را کاهش می دهند و به حفظ سطح قند خون نسبتاً پایین کمک می کنند.

با این حال ، بیماران دیابتی باید در مصرف روزانه انار بسیار مراقب باشند. در پایان روز ، حاوی شکر است ، چیزی که آنها باید مقدار بسیار کمی آن را مصرف کنند.

 

6. باعث بهبود سلامت استخوان و کاهش درد ناشی از آرتروز می شود.

در مطالعه ای در سال 2011 مشخص شد که روغن دانه انار می تواند حساسیت مفصلی را برطرف کند. علاوه بر این، دانشمندان شواهد قابل توجهی پیدا کرده اند که نشان می دهد چگونه آنتی اکسیدان های انار می توانند به طور موفقیت آمیزی با آرتروز مبارزه کند. به غیر از این هر کسی می تواند به منظور افزایش قدرت استخوان و عملکرد خود از آن استفاده کند.

در مطالعه‌ای در سال 2016،  روزانه 200 میلی لیتر آب انار به شرکت کنندگان داده می شد. 6 هفته بعد ، افراد متوجه شدند که سفتی استخوان آنها کاهش یافته و عملکرد فیزیکی آنها بهبود یافته است.

 

 

منبع: Brightside
فرزانه ارشادی

آیا این مطلب برایتان مفید بود؟

دیدگاه‌ها

دیدگاه شما

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.

تازه‌ترین‌ها

جدیدترین طرح‌های  بهاری ناخن؛ 20 طرح ناخن بهاری 1400

جدیدترین طرح‌های بهاری ناخن؛ 20 طرح ناخن بهاری 1400

۳ علامت در پا‌ها که نشانه کبد چرب هستند

۳ علامت در پا‌ها که نشانه کبد چرب هستند

رونمایی از کالکشن زنانه زمستانی برند ایوسن لورن در فضایی پر رمز و راز+فیلم

رونمایی از کالکشن زنانه زمستانی برند ایوسن لورن در فضایی پر رمز و راز+فیلم

نوشیدن آب چه زمانی باعث مرگ می‌شود؟

نوشیدن آب چه زمانی باعث مرگ می‌شود؟

چرا رنگ صورتی محبوب است؟ روانشناسی رنگ صورتی در استایل

چرا رنگ صورتی محبوب است؟ روانشناسی رنگ صورتی در استایل

ازدواج ابراهیم تاتلیسس با زنی 26 ساله؛ همه همسران ابراهیم تاتلیسس

ازدواج ابراهیم تاتلیسس با زنی 26 ساله؛ همه همسران ابراهیم تاتلیسس

بیل و ملیندا گیتس پس از ۲۷ سال زندگی مشترک، از هم جدا می‌شوند

بیل و ملیندا گیتس پس از ۲۷ سال زندگی مشترک، از هم جدا می‌شوند

پخش «مست عشق» از شبکه ماهواره‌ای

پخش «مست عشق» از شبکه ماهواره‌ای

سریال علی انصاریان به جای «احضار» می‌آید

سریال علی انصاریان به جای «احضار» می‌آید

7 راه برای مراقبت از پاهای خسته ای که در یک روز پرتلاش شما را همراهی کرده‌اند

7 راه برای مراقبت از پاهای خسته ای که در یک روز پرتلاش شما را همراهی کرده‌اند

اولین عکس‌‎های جنیفر لوپز پس از جدایی از الکس رودریگز

اولین عکس‌‎های جنیفر لوپز پس از جدایی از الکس رودریگز

با جسد فضانوردان فوت شده در سفر مریخ چه می کنند؟

با جسد فضانوردان فوت شده در سفر مریخ چه می کنند؟

رژ لب‌های شکسته و له شده را چطور تعمیر کنیم؟

رژ لب‌های شکسته و له شده را چطور تعمیر کنیم؟

اشتباهات رایج مد مردانه؛ مردان خوش تیپ این اشتباهات را در استایل خود ندارند

اشتباهات رایج مد مردانه؛ مردان خوش تیپ این اشتباهات را در استایل خود ندارند

اسراری جالب از زندگی ثروتمندان/ چرا برخی پولدارها خودروهای لوکس نمی‌خرند؟

اسراری جالب از زندگی ثروتمندان/ چرا برخی پولدارها خودروهای لوکس نمی‌خرند؟

رنگ مورد علاقه شما چه چیزی از شخصیت‌تان را فاش می‌کند

رنگ مورد علاقه شما چه چیزی از شخصیت‌تان را فاش می‌کند

تبریک  ارسطو به برنده اسکار 2021؛ احمد مهرانفر در کنار برنده اسکار

تبریک ارسطو به برنده اسکار 2021؛ احمد مهرانفر در کنار برنده اسکار

آهنگ یخ زدم از شادمهر عقیلی را بشنوید

آهنگ یخ زدم از شادمهر عقیلی را بشنوید

چند نکته از آهنگ من یادت نرم؛ تتلو در حال صعود یا سقوط؟

چند نکته از آهنگ من یادت نرم؛ تتلو در حال صعود یا سقوط؟

نوید محمدزاده با سه لهجه فارسی تولد فرشته حسینی را عاشقانه تبریک گفت

نوید محمدزاده با سه لهجه فارسی تولد فرشته حسینی را عاشقانه تبریک گفت

اشاره بی‌سابقه صدا و سیما به بلوغ پسران در سریال

اشاره بی‌سابقه صدا و سیما به بلوغ پسران در سریال "منم دوستت دارم"

هانیه توسلی هم قربانی تجاوز است؟ هانیه توسلی به هشتگ می‌تو پیوست

هانیه توسلی هم قربانی تجاوز است؟ هانیه توسلی به هشتگ می‌تو پیوست

ایده‌هایی برای تتو روی بازو برای مردان؛ ایده‌هایی برای خالکوبی بازوی آقایان

ایده‌هایی برای تتو روی بازو برای مردان؛ ایده‌هایی برای خالکوبی بازوی آقایان

آخرین وضعیت پدر متهم به آزارجنسیِ نوزاد ۱۷ماهه

آخرین وضعیت پدر متهم به آزارجنسیِ نوزاد ۱۷ماهه

کلاهبرداری ۱۰ میلیاردی یک زن از ۶۰۰ نفر در صندوق وام خانگی

کلاهبرداری ۱۰ میلیاردی یک زن از ۶۰۰ نفر در صندوق وام خانگی