6 مکانی که باید در آنجا ماسک زد؛ 3 جایی که نیازی به ماسک زدن نیست

چرا باید ماسک بپوشید؟

اگرچه مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC) توصیه می کند در هر کجا که نتوانید فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنید، ماسک بزنید، اما فقط تعداد معدودی از ایالت ها قوانین سفت و سخت  دارند، بنابراین جای تعجب نیست که سردرگمی زیادی در مورد مکان و زمان استفاده از ماسک وجود دراد.

CDC توصیه می کند که از ماسک استفاده کنید تا از انتقال ویروس به دیگران جلوگیری کنید ، حتی اگر بیمار نشوید. به این دلیل است که شما ممکن است ویروس داشته باشید و قبل از بروز هرگونه علائمی می توانید آن را به دیگران منتقل کنید. این مقاله که توسط بخارمگ ترجمه شده، به شما می‌گوید که در چه موقعیت‌هایی ماسک زدن ضروری است. و چه موقع می‌توانید بدون ماسک زدن با خیال راحت از منزل خارج شوید.

ماسک بزنید: خرید مواد غذایی

هنگام خرید از سوپر مارکت‌ها و فروشگاه‌های زنجیره‌ای حتما ماسک بزنید، هر چند ورود به برخی از فروشگاه‌ها بدون زدن ماسک ممنوع است، تعدادی از فروشگاه‌ها، با زدن برچسبی مشتریان را نشویق به استفاده از ماسک کرده‌اند، و تعدادی هم ماسک رایگان در اختیار مشتریان خود قرار می‌دهند.

جیل وردهد ، دکتر ، استادیار بیماریهای عفونی بزرگسالان و کودکان در کالج بیلور توضیح می دهد: "مردم باید از ماسک صورت در ملاء عام استفاده کنند تا از انتقال ویروس به سایر افراد جامعه جلوگیری شود ، لزوماً نه برای محافظت از خود در برابر ویروس". پزشکی در هوستون: "افرادی که بدون علامت و ناقل هستند می توانند در صورت عدم پوشیدن ماسک به طور بالقوه ویروس را ناآگاهانه به دیگران در جامعه منتقل کنند." 

ماسک بزنید: در ورزشگاه یا ورزش در فضای باز در مناطق پرجمعیت

در حالی که خبر خوب این است که به نظر نمی رسد که coronavirus از طریق عرق منتقل می شود ، باید هنگام ورزش در ورزشگاه ماسک بپوشید. (بله ، ما می دانیم که گرم و ناراحت کننده است.) 

چرا باید در باشگاه ماسک بزنیم؟ ساندرا کش ، معاون پزشکی و متخصص بیماریهای عفونی در Westmed Medical می گوید: هنگامی که ضربان قلب بالا می‌رود و سرعت تنفس بیشتر می‌شود ، قطرات تنفسی (که باعث تجمع کورو ویروس و سایر بیماری ها می شود) همراه نفس شما دورتر خواهد رفت. "اگر فرد آلوده در یك محوطه بسته مانند ورزشگاهی كه همان هوا دائماً در آن جریان دارد سرفه کند ، آن ذرات می توانند در تمام اتاق پخش شوند."

همچنین اگر دویدن ، پیاده روی یا دوچرخه سواری در یک فضای باز را انتخاب کرده‌اید، باید صورت خود را بپوشانید. دکتر وایتهد هشدار می دهد ، فقط اطمینان داشته باشید که هنوز هم می توانید به اندازه کافی نفس بکشید تا اکسیژن کافی دریافت کنید ، در غیر این صورت در داخل خانه خود بمانید یا منطقه ای آرام تر برای ورزش ​​در فضای باز پیدا کنید. 

ماسک بزنید: در سالن‌های آرایش و اسپاها

با شروع مجدد فعالت‌های سالن‌های ارایش و مراکز ناخن و مراکز ماساژ هر چند در آنها استفاده از ماسک اجباری نباشد، اما شما حتما از ماسک استفاده کنید.

ماسک بزنید: در رستوران

ماسک خود را قبل و بعد از غذا به صورت بزنید، زیرا حتی وقتی میزها به فاصله یک متر از هم قرار دارند ،هنوز هم خطر انتقال ویروس بین اعضای میزا به هم و همچنیم انتقال از طریق کارکنان رستوران وجود دارد.

دکتر کش می افزاید: عمل صحبت کردن به تنهایی ممکن است برای گسترش ویروس در شرایط مناسب کافی باشد. دکتر کش می گوید: "مطالعات نشان داده اند که قطرات تنفسی حتی از صحبت کردن به طور منظم ممکن است منتشر شود." او به عنوان نمونه به رستورانی اشاره می كند كه در آن  یکی از کارکنان نمی دانست كه به COVID-19 آلوده شده است. سپس عده‌ای زیادی از همکاران و مشتریان به کووید مبتلا شدند.

ماسک بزنید: در مراسم مذهبی

در یک مورد مشهور ، یک گروه کر 122 نفری عضو کلیسای ویسکانسین که طی یک هفته در ماه مارس به مدت دو ساعت و نیم برای تمرین برگزار شد ، منجر به مبتلا شدن 87 درصد از گروه کر شد. این ممکن است به دلیل نزدیکی ، فراوانی تماس ، نزدیکی تماس یا نیروی ذرات تنفسی در اثر انتشار از طریق آواز باشد.

اگر تصمیم دارید که در مسجد و مجلس ترحیم شرکت کنید ، فاصله خود را حفظ کنید و حتما ماسک بزنید، حتی اگر فاصله اجتماعی را حفظ کنید، ویروس می‌تواند از طریق دستگاه تهویه هوا هم در محیط بسته منتشر شود.

ماسک بزنید: گردهمایی با دوستان و فامیل

گپ و گفت با همسایه، نوشیدن چای با دوستان یا فامیل هر چند اطمینان داشته باشید که شما ناقل ویروس کرونا نیستید، لازم است. اگر این عادت همگانی شود، به کاهش چشمگیر ویروس کرونا منجر خواهد شد.

ماسک نزنید: هنگام ورزش کردن در فضای باز کم جمعیت

در مکان‌هایی که بسیار خلوت هستند، یا ساعات اولیه صبح می توانید، دویدن و پیاده روی و دوچرخه سواری و.. بدون زدن ماسک انجام دهید. مادامی که مطمعن باشید از کنار دیگران عبور نخواهید کرد. اما اگر فاصله با آدم‌های دیگر خیلی زیاد نیست، و ورزش شما ضربان قلبتان را به شدت زیاد کرده است، بهتر است یک ماسک پارچه‌های همراه داشته باشید.

ماسک نزنید: در خانه توسط خودتان یا فقط با خانواده باشید

اگر با افراد خانواده در یک خانه و حتی ماشین نیازی به زدن ماسک نیست. مگر اینکه شخصی به ویروس آلوده شود. طبق دستورالعمل CDC مبنی بر مراقبت از یک عضو بیمار خانگی ، فرد بیمار باید تا حد امکان منزوی بماند و وقتی در اطراف دیگران است، از ماسک و پوشش بدنی استفاده نماید.

ماسک نزنید: اگر مشکلات تنفسی دارید

جمعیت خاصی وجود دارند که هرگز نباید ماسک بپوشند. دکتر وایتهد می گوید: "کودکان کمتر از دو سال ، افرادی که قادر نیستند بدون کمک ماسک خود را بردارند ، و افرادی که تنگی نفس دارند نباید از ماسک صورت استفاده کنند."

با این حال ، برای هر کس دیگری ، بسیار مهم است که بخاطر بسپارد: "یک سوم تا نیمی از افراد علائم بیماری کووید19 هرگز در آن‌ها آشکار نمی‌شود. اما ممکن است هنوز هم آن را به دیگران انتقال دهند. اگر همه افاد یک جامعه از ماسک استفاده کنند، این راه حل منصفانه ای برای کاهش شیوع کرونا است.