janbebe
100 کالری چه مقدار از 22 غذای محبوب است؟

100 کالری چه مقدار از 22 غذای محبوب است؟

در این مطلب با ما همراه باشید و با دیدن این تصاویر به خاطر بسپارید که چه مقدار از این غذاها حاوی 100 کالری هستند

به گزارش گروه ترجمه بخارمگ بعضی از غذاهای سالم در واقع ممکن است کالری بیشتری از آنچه انتظار دارید داشته باشند! با شناخت کالری بعضی غذاها شاید علت اینکه که چرا هرچه ورزش می کنید وزن‌تان کم نمی‌شود را بدانبد. جدول های محاسبه میزان کالری معمولا بر اساس وزن غذا هستند، در این مطلب با ما همراه باشید و با دیدن تصاویری، میزان 100 کالری از معمول ترین غذاها را بدانید: 

 

صبحانه:

1. ماست یونانی

 

2- تخم مرغ آب پر

 

3- بیکن 

 

4- کرواسان (مانند پچ پچ)

 

5- توت فرنگی

 

نهار

1- چیزبرگر

 

2- پیتزا

 

3- تاکو( غذای مکزیکی)

 

دسر

 

1- تیرامیسو

 

2- بستنی

 

3- بستنی یخی

 

4- بسکوئیت کرم دار

 

میان وعده ها

1- دونات

 

2- پاپ کرن

 

3- آجیل

 

4- هویج 

 

نوشیدنی ها

1- نوشابه های گازدار

 

2- کاپوچینو

 

3- شیرکاکائو

 

4- آب

 

توجه داشته باشد که این فقط یک مقایسه میزان کالری است و حدالامکان نباید غذاهای سالم را با فست فودها و غذاهای ناسالم و پر نمک و شکر جایگزین کنید. مثلا به جای آن مقدار ماست به سراغ همبرگر یا دونات بروید.

 

 

 

 

 

 


آیا این مطلب برایتان مفید بود؟

دیدگاه‌ها

دیدگاه شما

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.

تازه‌ترین‌ها

شوخی خنده دار حامد آهنگی با مرجانه گلچین که در کمال تعجب سانسور نشد!

شوخی خنده دار حامد آهنگی با مرجانه گلچین که در کمال تعجب سانسور نشد!

راز جوراب های رنگی و خاص آقای نخست وزیر

راز جوراب های رنگی و خاص آقای نخست وزیر

بیوگرافی  کریستین اریکسن فوتبالیست دانمارکی + علت بیهوش شدن

بیوگرافی کریستین اریکسن فوتبالیست دانمارکی + علت بیهوش شدن

استوری خنده دار محسن تنابنده به مناسبت انتخابات ریاست جمهوری

استوری خنده دار محسن تنابنده به مناسبت انتخابات ریاست جمهوری

لامبورگینی سفید کیم کارداشیان تزئین شده با پارچه پشمی برند پوشاک‌اش Skims

لامبورگینی سفید کیم کارداشیان تزئین شده با پارچه پشمی برند پوشاک‌اش Skims

آیا روشن کردن شمع در دستشویی باعث انفجار می‌شود؟

آیا روشن کردن شمع در دستشویی باعث انفجار می‌شود؟

زنی که رکورد دار بلندترین مژه های جهان شد+ عکس

زنی که رکورد دار بلندترین مژه های جهان شد+ عکس

عکسی که نوید محمدزاده برای تبریک تولد هوتن شکیبا منتشر کرد

عکسی که نوید محمدزاده برای تبریک تولد هوتن شکیبا منتشر کرد

راه‌های تشخیص عطر اصل از عطر تقلبی؛ ادکلن اصل و فیک را هم تشخیص بدهیم

راه‌های تشخیص عطر اصل از عطر تقلبی؛ ادکلن اصل و فیک را هم تشخیص بدهیم

تست شخصیت؛ دیگران شما را چطور می‌شناسند؟

تست شخصیت؛ دیگران شما را چطور می‌شناسند؟

«دورهمی» جدید از روی کدام برنامه ساخته شده؟

«دورهمی» جدید از روی کدام برنامه ساخته شده؟

بیوگرافی جمیله علم‌الهدی ، همسر ابراهیم رئیسی

بیوگرافی جمیله علم‌الهدی ، همسر ابراهیم رئیسی

خاطره خنده دار لُری خواندن ژاله صامتی در برنامه پیشگو

خاطره خنده دار لُری خواندن ژاله صامتی در برنامه پیشگو

علی کریمی از دخترش رونمایی کرد

علی کریمی از دخترش رونمایی کرد

علائم کمبود ویتامین B ۱۲ چیست؟

علائم کمبود ویتامین B ۱۲ چیست؟

زمان پخش و تکرار برنامه دورهمی و خندوانه

زمان پخش و تکرار برنامه دورهمی و خندوانه

اختراع جدید دانشمندان؛ تست تشخیص یک دقیقه ای کرونا از طریق تنفس

اختراع جدید دانشمندان؛ تست تشخیص یک دقیقه ای کرونا از طریق تنفس

تولد 44 سالگی مهناز افشار در آلمان+ تصاویر

تولد 44 سالگی مهناز افشار در آلمان+ تصاویر

رضا رشیدپور مهاجرت کرد! واکنش رضا رشیدپور به خبر مهاجرتش از ایران

رضا رشیدپور مهاجرت کرد! واکنش رضا رشیدپور به خبر مهاجرتش از ایران

منیزیم برای بانوان چه فوایدی دارد؟

منیزیم برای بانوان چه فوایدی دارد؟

سردار آزمون این 5 نفر را الگوهای زندگی خود نامید

سردار آزمون این 5 نفر را الگوهای زندگی خود نامید

سورپرایز دیدنی امین حیایی برای جشن تولدش در سال 1400

سورپرایز دیدنی امین حیایی برای جشن تولدش در سال 1400

۱۰ بازیکن برتر فوتبال جهان در فصل ۲۰۲۱_۲۰۲۰

۱۰ بازیکن برتر فوتبال جهان در فصل ۲۰۲۱_۲۰۲۰

لباس‌های کپی‌ شده  هنرپیشه های ایرانی از سلبیریتی‌های خارجی

لباس‌های کپی‌ شده هنرپیشه های ایرانی از سلبیریتی‌های خارجی

بازیگر نقش رمال در سریال زیرخاکی را بیشتر بشناسید

بازیگر نقش رمال در سریال زیرخاکی را بیشتر بشناسید