شیر طلایی بخورید

1 فنجان شیر نارگیل (شیر بادام یا شیر سویا نیز ممکن است استفاده شود)
     1 قاشق چایخوری روغن نارگیل
     1/4 قاشق چای خوری زردچوبه
     شیرین کننده ای مانند عسل ، استویا یا شربت افرا برای طعم دادن (اختیاری)
     یک نوک سوزن وانیل (اختیاری)
     یک نوک قاشق دارچین (اختیاری)

تمام مواد به جز شیرین کننده و وانیل و دارچین اختیاری را در یک قابلمه مخلوط کرده و به آرامی گرم کنید. اجازه ندهید که مخلوط به جوش بیاید. آنها را به آرامی هم بزنید تا همه مواد کاملاً مخلوط شوند. قبل از شروع جوش ، آن را از روی حرارت بردارید. شیرین کننده ، وانیل و دارچین را اضافه کنید.

نکات سلامتی شیر و زردچوبه:

هنگامی که صحبت از بالا رفتن سن در میان مردان و زنان می شود بحث پوکی استخوان نیز مطرح می شود که این نوشیدنی با وجود اینکه دارای کلسیم زیادی می باشد می تواند به محکم شدن استخوان ها کمک کند.
اگر سردردهایی که به سراغتان می آیند را با نوشیدن یک لیوان شیر زردچوبه گرم تهدید نمایید مطمنا نتیجه ثمر بخشی را شاهد خواهید بود.
اگر نمی توانید خواب خوب و مناسب داشته باشید این نوشیدنی می تواند به دلیل داشتن آمینو اسید تریپتوفان که سبب ساز افزایش سروتونین در مغز می شود ، خوابی خوب و با آرامش را داشته باشید.
نوشیدنی شیر زردچوبه را به عنوان ضد عفونی کننده پر قدرت می شناسند که از این حیث محافظ سلامت داخلی بدن نیز می باشد.

 با التهاب مبارزه می کند
سطح قند خون را کاهش می دهد
عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کنید
 سلامت گوارشی را بهبود می بخشد و کبد را تمیز می کند
آرتریت و بیماریهای مرتبط با آن را درمان می کند
مشکلات مختلف پوستی را درمان می کند
باعث تقویت حافظه و عملکرد بهتر مغز می شود
درد معده و سوزش دل را تسکین میدهد

http://www.detoxopedia.com