ویروس کرونا؛ چگونه خود را قرنطینه کنیم؟
هزاران نفر در سراسر جهان به ویروس کرونا مبتلا شده‌اند. دولت‌ها، شماری از افرادی را که ظن ابتلای آنها به ویروس می‌رود برای چندین روز در قرنطینه نگهداری می‌کنند تا از سلامت آنها مطمئن شوند.
قرنطینه شخصی چیست و چگونه می‌توان موفقیتش را تضمین کرد؟
چه کسانی باید خود را قرنطینه کنند؟
کسانی که با افراد مبتلا به ویروس تماس «نزدیک و ادامه دار» داشته اند. همچنین حضور 15 دقیقه ای در فاصله کمتر از 2 متر از یک فرد مبتلا می تواند احتمال انتقال ویروس را به شدت افزایش دهد.
همچنین اگر در 14 روز اخیر به یکی از کشورهایی مانند چین، تایلند، ژاپن، کره جنوبی، هنگ کنگ، تایوان، سنگاپور، مالزی یا ماکائو، یا به شهرهای داخلی که کرونا ویروس در آنجا گزارش شده سفر کرده باشید و علائمی چون سرفه، تب یا تنگی نفس داشته باشید، نباید به دکتر یا بیمارستان بروید. حتی اگر علایم خفیف باشند هم باید در خانه بمانید و با اورژانس تماس بگیرید.
وقتی در قرنطینه شخصی هستید چه باید بکنید؟
توصیه مراجع پزشکی به چنین اشخاصی این است که سعی کنند با اتخاذ تصمیمات «عاقلانه» تماس خود با دیگران را تا جای ممکن کاهش دهند، مثل کاری که هنگام سرماخوردگی می‌کنید.
یعنی شما باید ۱۴ روز در خانه بمانید و به مدرسه، محل کار و دیگر اماکن عمومی نروید.
باید خود را در اتاقی جدا از دیگران قرنطینه کنید که جریان هوای مناسبی دارد و می‌توان پنجره‌اش را باز کرد.
برای خرید دارو و مواد غذایی از دیگران کمک بگیرید. دوستان و اقوام شما می‌توانند خرید‌های شما را انجام دهند و به دستتان برسانند.
اما نباید کسی را به اتاق راه دهید.
اگر با کسی زندگی می‌کنید که خود را قرنطینه کرده است چه؟
با اینکه شاید نتوانید کاملا خود را از اعضای خانواده یا هم‌خانه‌های خود جدا کنید، باید سعی کنید که تماس خود با آنها را تا جای ممکن محدود کنید.
از افرادی که با مبتلایان احتمالی زندگی می‌کنند خواسته شده است که دست‌های خود را به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویند. مخصوصا بعد از تماس با بیمار یا چیزهایی که بیمار به آنها دست زده است.
شما نباید از همان وسایلی استفاده کنید که فرد قرنطینه‌ای از آنها استفاده می‌کند و در صورت امکان باید توالت و حمام خود را نیز جدا کنید.
در عین حال باید هر روز سطوح مختلف خانه را نیز با استفاده از دستکش یک بار مصرف تمیز کنید. زباله‌ای که با فرد بیمار در تماس بوده است باید در یک کیسه پلاستیکی قرار داده شود و بعد از گره زدن در کیسه دیگری گذاشته شود.