8 راز در بدن که نشانه شانس بیشتری برای عمر طولانی است

عادت های سالم تنها چیزی نیستند که می توانند طول عمر شما را افزایش دهند ، برخی از علائم وجود دارد که می تواند نشانگر این باشد که شما طول عمر بیشتری خواهید کرد به عنوان مثال ،اگر شما اندام درشتی داشته باشید و مقدار زیادی غذا بخورید ، اما اگر چربی شکمی ندارید ممکن است یک امتیاز بزرگ داشته باشید که تا صد سال عمر خواهید کرد.

برخی مطالعات نشان می‌دهند که چند علامت ظاهر در بدن می‌توان نشان دهد که شما عمری طولانی خواهید داشت. 

هر دو شخص 48 ساله هستند

مطالعه جالبی  توسط دانشمندان دانمارکی انجام شد بدین گونه که  آنها از سال 2001 تا 2013 بر 187 جفت دوقلو را تحت نظر گرفتند. در پایان ، آنها متوجه شدند که قلی که همیشه جوان‌تر به نظر می‌رسید، عمر طولانی‌تری داشت. این در مورد همه افراد صدق می‌کند. 

2- زنان بیشتر عمر می‌کنند

دانشمندان نشان می دهند كه زنان به طور كلی 6 تا 8 سال بیشتر از مردان زندگی می كنند. این ممکن است به دلیل یک مزیت بیولوژیکی برای زن و تفاوت های رفتاری بین زن و مرد اتفاق بیفتد.

براساس تازه‌ترین داده‌های بنیاد سنجش و ارزیابی سلامت وابسته به دانشگاه واشنگتن، در تمامی کشورهای جهان به استثنای سه کشور زن‌ها بیشتر از مردها عمر می‌کنند.این سه کشور استثنایی عبارتند از کویت، جمهوری کنگو و موریتانی. تحقیق بنیاد ارزیابی و نگارش سلامت در سال 2016 نشان می‌دهد که امید به زندگی زنان در سراسر جهان حدود پنج سال و نیم بیشتر از مردهاست.

3- بارداری بعد از 33 سالگی

محققان انگلیسی با بررسی وضعیت افزون بر 300 هزار زن، تایید کردند که مادر شدن موجب ترشح هورمون های مقوی قلب، پیشگیری از سرطان و افزایش طول عمر زنان می شود.

زنانی که از بی خوابی های شبانه، کار شاق و پایان ناپذیر تغذیه کودکان و اساسا مشکلات و نگرانی های ذاتی بچه داری به تنگ آمده اند، شاید باور نکنند که فرزندشان عمر طولانی تری را برای مادرش به ارمغان آورده است.

محققان انگلیسی با بررسی وضعیت افزون بر 300 هزار زن، تایید کردند که مادر شدن موجب ترشح هورمون های مقوی قلب، پیشگیری از سرطان و افزایش طول عمر زنان می شود.

4- توده بدنی بین 18.5 تا 25 باشد

این مطالعه نشان داد که چاقی می تواند طول عمر شما را کوتاه تر کند. دانشمندان همچنین خاطرنشان كردند كه شاخص توده بدنی طبیعی بین 18.5 تا 25 است. این عدد پیشنهادی است كه ممكن است شما را سالم تر كند. در عین حال ، شاخص اضافه وزن بین 25 تا 30 و درجه چاقی بین 30 تا 35 است.

برای محاسبه BMI می‌توانید وزن‌تان را بر حسب کیلوگرم بر قدتان بر حسب متر تقسیم کنید و عدد حاصل را دوباره بر عدد قدتان بر حسب متر تقسیم کنید یا به عبارت دیگر وزن بر حسب  کیلوگرم تقسیم بر مجذور عدد قد به متر.

تفسیر عدد  BMI به این صورت است:

اگر عدد به  دست آمده کمتر از  ۱۸.۵ است، بیانگر آن است که وزن شما کمتر از حد طبیعی است. عدد بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ به معنای وزن سالم است. عدد بین ۲۵ تا ۲۹.۹ به معنای داشتن اضافه‌وزن است.عدد بین ۳۰ تا ۳۹.۹ بیانگر چاقی است. عدد ۴۰ و بالاتر چاقی مرضی را نشان می‌دهد. 

5- خوش خواب‌ها بیشتر عمر می‌کنند

طبق نظرسنجی مدت زمان خواب اهمیت دارد. بنابراین ، خوابیدن کمتر از 5-7 ساعت در هر شب می تواند طول عمر شما را 12٪ کاهش دهد. بنیاد خواب و مجلات مدت زمان مختلف را برای هر گروه سنی توصیه می کنند:

1. بزرگسالان جوان (18-25 سال) 7-9 ساعت

2. بزرگسالان (26-64) 7-9 ساعت

3. بزرگسالان مسن (65+) 7-8 ساعت

6- راست دست‌ها بیشتر عمر می‌کنند

نتایج حاصل از یک مطالعه جدید نشان داده است 10 درصد مردم جهان را افراد چپ‌دست تشکیل می‌دهند و به همین خاطر غالب ساکنان کره خاکی را افراد راست‌دست معرفی می‌کنند.
مغز و بدن افراد چپ‌دست به صورت کاملا متفاوت عمل می‌کند و پروفسور «رونالد یئو» از محققان علوم روانشناسی در دانشگاه تگزاس-آوستین آمریکا می‌گوید از نخستین روزهای تشکیل نوزاد در رهم مادر می‌توان تشخیص داد که او راست‌دست یا چپ‌دست بوده است.
 

7- زنان قد بلند بیشتر عمر می‌کنند

جالب است ، اما یک تحقیق علمی وجود دارد که نشان می‌دهد خانم های قد بلند به احتمال زیاد به سن 90 سالگی می رسند. درعین حال ، قد بلند مردان با طول عمر همراه نیست. برای آقایان ، ورزش بیش از 60 دقیقه در روز ، کلید زندگی سالم و عمر طولانی تر است.

به کدام پیشنهاد علمی بیشتر اعتقاد دارید؟ با توجه به تجربه شما ، چه کسانی  بیشتر زندگی می کند؟ لطفا نظرات خود را با ما درمیان بگذارید!

منبع: brightside