فواید حذف ناهار از رژیم غذایی
کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه، امتلا و عوارض متعدد جسمی می‌شود؛ دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه این مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده "ناهار" شروع می‌شود!
اما در ادامه به ۱۰ مزیت و سود "ترک ناهار" اشاره شده که ما را مجاب به ترک تدریجی وعده ناهار از رژیم غذایی روزانه می‌کند:
۱. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن
۲. پیشگیری و درمان چاقی
۳. پیشگیری و درمان چربی خون
۴. پیشگیری و درمان قند خون و دیابت
۵. پیشگیری و درمان کبد چرب
۶. پیشگیری از ضعف حافظه و درمان ضعف حافظه
۷. پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم
۸. پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی برای پاک‌سازی معده
۹. پیشگیری از ابتلای به بیماری‌های مختلف قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن
۱۰. افزایش ضریب کارایی و قدرت پردازش مغز
بنابراین ترک تدریجی ناهار موجب تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی، طول عمر و... می‌شود؛ همچنین لازم به یادآوری است بر اساس مبانی طب سنتی و طب اسلامی، وعده غذایی "شام" تحت هیچ شرایط نباید حذف شود البته شام باید در ابتدای شب صرف شود و جداً باید از خوردن شام در ساعات پایانی شب پرهیز داشت.
بیشتر بخوانید: با دیدن این نه نشانه با پزشک مراجه کنید
بیشتر بخوانید: کدام چربی شما را لاغر می کند
بیشتر بخوانید: سیر را چطور بخوریم؟ بجویم، له کنیم یا قورت بدهیم؟